Женьшень восстанавливает физическую и умственную энергию

корень женьшеня

В освященной веками индийской системе исцеления, известной как Аюрведа, «расаяна» — это трава или вещество, которое, как считается, обладает способностью омолаживать тело, бороться с последствиями стресса и даже продлевать жизнь.  Женьшень — одна из самых древних и широко используемых лекарственных трав в мире, является квинтэссенцией расаяны, и многие люди во всем мире полагаются на этот корень особой формы для восстановления умственной и физической жизненной силы, улучшения памяти и повышения качества жизни.

Устранение хронической усталости, снижение уровня сахара в крови и предотвращение рака

Существует два разных сорта: Panax или азиатский женьшень и Panax quinquefolius или американский женьшень, которые можно использовать для восстановления вашей энергии, стабилизации уровня сахара в крови и уничтожения раковых клеток. Хотя растения обладают немного разными качествами и эффектами, оба имеют в качестве активных компонентов природные стероидоподобные соединения, называемые гинзенозидами.

Третье растение, Eleutherococcus senticosus, или сибирский женьшень, технически вообще не является женьшенем. Помимо того, что он важен для аюрведы, он также является одним из основных продуктов традиционной китайской медицины. Азиатский сорт или «реншен», впервые использовался ранними китайскими императорами для лечения различных недугов.

Популярность американского женьшеня растет

Американский женьшень может расти на плодородных почвах лиственных лесов, но чрезмерная уборка урожая в 1970-х годах уничтожила местные посевы. При культивировании фермерами он вернулся, в настоящее время 95 процентов американского женьшеня выращивается в Висконсине.

Корни, которым должно быть пять или шесть лет, чтобы обладать полезными качествами, обычно собирают осенью.

Чем полезен женьшень?

Гинзенозиды в корне женьшеня обладают мощными антиоксидантными свойствами, помогая предотвратить повреждение клеток и ДНК свободными радикалами. Они также действуют как мощные противовоспалительные средства.

Кроме того, женьшень богат веществами, называемыми панаксинами, которые могут иметь гипогликемический эффект, а также высоким содержанием полисахаридов или сложных молекул сахара, которые укрепляют иммунную функцию. Полезные флавоноиды, различные эфирные масла и витамины B-комплекса также способствуют укреплению здоровья.

Кроме того, давайте не будем забывать, что эта лекарственная трава богата биотином, необходимым для здорового функционирования нервной системы, и холином, который помогает снизить утомляемость во время физической активности.

Уменьшите стресс и усталость с помощью женьшеня

Федеральное регулирующее агентство здравоохранения Канады считает, что женьшень снижает тяжесть, частоту и продолжительность симптомов простуды. Медицинский центр Университета Мэриленда (UMC) отмечает, что азиатский женьшень может улучшить иммунную функцию, снизить риск рака и улучшить умственную и физическую работоспособность.

Полагаясь на клинические исследования, UMM сообщает, что американский женьшень снижает уровень сахара в крови у пациентов с диабетом. Исследование, проведенное клиникой Майо, показало снижение усталости у онкологических больных и улучшило качество их жизни. А страховые компании, такие как Blue Shield Complementary и Alternative Health, приписывают траве «адаптогенную ценность», что означает, что она улучшает иммунную систему (по мере необходимости), чтобы противостоять пагубным последствиям стресса.

Есть некоторые свидетельства того, что женьшень может уменьшить симптомы синдрома хронической усталости.

Уникальные метаболиты защищают клетки печени и многое другое

В обзоре 2013 года, опубликованном в Oncology Reports, исследователи отметили, что PPD, метаболит гинсенозида, эффективен против нескольких типов опухолей, как на моделях клеток человека, так и на животных. Они сообщили, что метаболит может вызвать остановку цикла роста клеток рака печени, толстой кишки и лейкозных клеток.

Второй метаболит, соединение K, вызывает апоптоз — или самоуничтожение клеток — в клетках рака желудка человека. Команда пришла к выводу, что существует потенциальное клиническое применение женьшеня для лечения рака у человека, и призвала к дальнейшим исследованиям.

Как лучше всего употреблять это растение?

Женьшень доступен в виде свежего или сушеного корня, жидких экстрактов, капсул и чая. Обычно считается безопасным при употреблении в рекомендуемых количествах, но при больших размерах порции он может вызвать головные боли, учащенное сердцебиение, тошноту, нервозность и бессонницу.

Женьшень можно использовать ежедневно в течение двух-трех недель, затем следует прекратить прием на 1-2 недели. Естественно, мы рекомендуем вам проконсультироваться со своим врачом или тренером, прежде чем вносить какие-либо существенные изменения в свой рацион или режим приема добавок.

Если у вас диабет, аутоиммунное заболевание или вы принимаете сердечные лекарства, имейте в виду, что женьшень может увеличить риск кровотечения. Очевидно, что для достижения наилучших результатов обязательно работайте с опытным травником с медицинским образованием.

Источники:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33841000/
medicalnewstoday.com/articles/262982.php
ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC3729206/

Эта запись опубликована в Среда, 1 декабря, 2021 - 10:37. Вы можете оставить комментарий.

 
 

Оставить комментарий

 

Внимание! Ваш комментарий будет опубликован только после проверки на спам.

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :schu: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :njam: :mrgreen: :lol: :laila: :idea: :grin: :gaf: :foto: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: