Западная диета является «вектором болезни» наравне с гриппом

западная диета

Когда вы думаете о причинах болезней, что приходит на ум? Многие люди быстро задумываются об инфекциях, таких как грипп или гепатит, но есть один очень важный вектор болезни, который заслуживает большого внимания, но в значительной степени игнорируется: нездоровая Западная диета.

В конце концов, было установлено, что Западная диета вызывает ряд болезненных состояний, и некоторые из них довольно серьезны. Они варьируются от воспаления, окислительного стресса и проблем с кожей до заболеваний печени, рака молочной железы и других видов рака и нейродегенеративных заболеваний.

На самом деле, Западная диета настолько вредна, что исследования показали, что даже небольшое ее воздействие может повысить ваши шансы на кардиометаболические расстройства, такие как сердечные болезни и диабет.

В исследовании, которое финансировалось Американской кардиологической ассоциацией, самок крыс кормили эквивалентом типичной американской диеты, и у этих мышей наблюдались общие симптомы диабета, как высокое кровяное давление и повреждение кровеносных сосудов, даже через короткое время по сравнению с контрольной группой. Кроме того, у этих крыс было в четыре раза больше жира в области живота, чем у контрольной группы, несмотря на то, что у некоторых из них до исследования не было ожирения. Это указывает на то, что негативные последствия такого способа питания могут проявиться задолго до того, как традиционные признаки заболевания станут очевидными.

В клиническом исследовании на людях, участники евшие гамбургеры быстро испытывали патологические изменения в кровеносных сосудах, включая окислительный стресс, воспаление и вазоконстрикцию. Интересно, что в другой группе простой акт добавления авокадо в бургер убирал эти эффекты. Легко понять, как полноценный пересмотр рациона питания может оказать существенное положительное влияние на общее состояние здоровья.

Западная диета также играет определенную роль в развитии рака. Исследование, которое было опубликовано в журналах Nature Communications и Nature Genetics, показало, что употребление пищи с высоким содержанием жира способствует метастазированию, особенно при опухолях подобных тем, которые обнаруживаются при раке предстательной железы. Эпидемиологические данные связывают множество различных видов рака с пищевыми жирами, а показатели смертности и заболеваемости раком в США намного выше, чем в странах, где диеты обычно содержат меньшее количество жира.

Не держите свое тело в состоянии постоянной болезни
Между тем в исследовании, опубликованном в журнале Cell, изучалось долгосрочное влияние Западной диеты на здоровье. Они обнаружили, что Западная диета может побудить активировать иммунную систему так же, как это происходит при бактериальных инфекциях.

В исследованиях на мышах анализ клеток костного мозга и селезеночных макрофагов показал, что эти воспалительные реакции остаются активными даже после перехода на более здоровую диету (словно клетки костного мозга «запоминают» негативную диету). Другими словами, пища заставляет защитные силы вашего тела оставаться в гиперактивном состоянии, чтобы они могли быстрее реагировать на новые «атаки».

Если вы хотите предотвратить рак, диабет, болезнь Альцгеймера и многие другие проблемы со здоровьем, с которыми в настоящее время борется общество, изменение диеты является относительно простым шагом, который может оказать невероятно большое влияние на ваше общее состояние здоровья. Пришло время бросить рафинированную муку и сахар, отказаться от переработанного мяса и всего искусственного и начать употреблять натуральные продукты в их естественном состоянии.

Источник: goo.gl/vi4MEv

Эта запись опубликована в Понедельник, 28 января, 2019 - 10:41. Вы можете оставить комментарий.

 
 

Оставить комментарий

 

Внимание! Ваш комментарий будет опубликован только после проверки на спам.

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :schu: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :njam: :mrgreen: :lol: :laila: :idea: :grin: :gaf: :foto: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: