Ягоды аронии улучшают состояние сердца и уровень холестерина

ягоды аронии

Холестерин — это жирное вещество, которое содержится в определенных продуктах и ​​вырабатывается печенью. В то время как организму необходим некоторый уровень холестерина для поддержания нормальной работы, слишком много вредного холестерина также известного как холестерин липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), может привести к некоторым радикальным последствиям. Это вещество может накапливаться в стенках кровеносных сосудов и вызывать закупорку, уменьшая приток крови к сердцу.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), очень высокий уровень холестерина может значительно повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, основной причины смерти в Соединенных Штатах. Теперь, недавние исследования показывают, что употребление ягод аронии может помочь в контроле холестерина.

Исследование, обнародованное в журнале Phytotherapy Research, показало, что употребление ягод аронии связано с более высокими уровнями «хорошего» холестерина или липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) и гораздо более низкими уровнями ЛПНП и общего холестерина.

«Результаты текущего метааналитического исследования показывают, что добавление аронии может привести к значительному увеличению ЛПВП и снижению общего холестерина и ЛПНП, соответственно, и таким образом, представляет современный клинический интерес», пишут исследователи. «Эта информация может быть использована медицинскими работниками и клиницистами, которые ищут дополнительную терапию для своих пациентов».

Польза аронии для сердца

Арония — это небольшой кустарник семейства Розовые, который произрастает в Северной Америке, но его можно найти в других частях света, включая Восточную Европу. Также известная как черноплодная рябина, плоды этого кустарника славятся своим эффектом во рту. Предыдущие исследования показывают, что употребление экстракта ягод аронии в течение двух месяцев способствовало снижению артериального давления, холестерина ЛПНП, общего холестерина и общего триглицерида. Также было замечено, что ягоды аронии увеличивают активность антиоксидантных ферментов у взрослых, страдающих метаболическим синдромом.

В рамках нового обзора исследователи из Великобритании, Ирана, Индии, Нигерии и Китая совместно проводили систематический обзор и анализ влияния потребления аронии на липидные профили, артериальное давление и другие биомаркеры воспаления. Для этого исследователи искали различные онлайн-базы данных, в том числе на PubMed / MEDLINE, Cochrane и SCOPUS. Затем они сосредоточились на семи исследованиях, в которых использовались разные дозы ягод аронии. Дозы варьировались от 100 миллилитров в день для соков до даже 255 миллиграммов в день для добавок.

После объединения всех данных исследовательская группа обнаружила, что потребление аронии может значительно повысить уровень холестерина ЛПВП, но это не повлияло на систолическое артериальное давление. Когда исследователи изучили исследования с периодами наблюдения менее 10 недель, они заметили, что прием аронии может снизить как общий уровень холестерина, так и уровень холестерина ЛПНП.

«Этот обзор помогает клиницистам и другим ключевым заинтересованным сторонам понять важность природных пищевых добавок, которые могут способствовать положительному лечению людей, страдающих неинфекционными заболеваниями», пишут исследователи. «Обязательно, чтобы будущие исследования придавали большое значение хорошо продуманной методологии и дизайну исследования, источнику и виду аронии, способу транспортировки и использованию стандартизированных переменных результата».

Другая польза аронии для здоровья

Ягоды аронии могут сделать гораздо больше, чем просто поддерживать здоровье вашего сердца. Ниже вы можете найти пользу от употребления этих ягод, которые могут принести пользу вашему здоровью.

Ягоды аронии содержат мощные антиоксиданты. Эти ягоды насыщены мощными антиоксидантами, называемыми полифенолами, которые защищают ваши клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами. Эти свободные радикалы могут вызвать окислительный стресс, который может привести к различным хроническим заболеваниям, таким как рак и сердечные болезни сердца.

Ягоды аронии укрепляют иммунную систему. Ягоды аронии также обладают способностью укреплять вашу иммунную систему. Исследование, опубликованное в журнале Molecules, показало, что эти ягоды обладают сильной антимикробной активностью против определенных бактерий, таких как Escherichia coli и Bacillus cereus.

Чем раньше вы начнете вносить позитивные изменения в образ жизни, тем лучше вы сможете стать, когда станете старше. Ешьте больше ягод аронии, чтобы наслаждаться регулируемым уровнем холестерина среди других фантастических преимуществ для здоровья.

Источник: nutraingredients-usa.com/Article/2019/06/28/Review-supports-heart-health-benefits-of-Aronia-berry-consumption

Эта запись опубликована в Пятница, 6 марта, 2020 - 11:19. Вы можете оставить комментарий.

 
 

Оставить комментарий

 

Внимание! Ваш комментарий будет опубликован только после проверки на спам.

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :schu: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :njam: :mrgreen: :lol: :laila: :idea: :grin: :gaf: :foto: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: