Ученые: Упражнения могут снизить риск заболевания почек у диабетиков

зашнуровывает кроссовки

Люди с диабетом подвергаются повышенному риску заболевания почек. Чтобы снизить этот риск, рекомендуется регулярно заниматься спортом. Новое исследование сообщает, что физические упражнения, особенно аэробные, могут помочь снизить риск заболевания почек у диабетиков.

Болезнь почек, также известная как заболевание почек, является осложнением при диабете. По оценкам Национального института диабета, болезней почек и органов пищеварения, примерно каждый четвертый взрослый с диабетом также страдает заболеванием почек. Диабетическая болезнь почек развивается постепенно на протяжении многих лет, но вы можете предотвратить ее или замедлить повреждение почек, придерживаясь здорового образа жизни.

Для своего исследования группа исследователей из США провела тесты на крысах, чтобы исследовать влияние физических упражнений на заболевание почек. Исследовательская группа разделила ожиревших и худых крыс на две группы: активную группу и сидячую группу. Животные активной группы каждый день в течение пяти дней в неделю бегали по беговой дорожке от 45 до 60 минут. С другой стороны, сидячая группа бегала по беговой дорожке всего 15 минут два раза в неделю.

Результаты тестов показали, что у крыс наблюдалось улучшение состояния кровеносных сосудов и почек. У тучных крыс, независимо от их группы, отмечались рубцы на почечных артериях, более высокий уровень белка в моче и отложения жира вокруг почек. Однако все эти симптомы улучшились, когда они начали тренироваться. Результаты также показали, что у активных крыс наблюдалось повышение уровня кальция и меди в костях по сравнению с сидячей группой.

Исследовательская группа считает, что внедрение программы физических упражнений, основанных на аэробных интервальных тренировках, является хорошим способом улучшить состояние почек и параметров мочеиспускания, вызванных ожирением и развитием диабетической болезни почек.

Эти результаты, которые появились в американском журнале American Journal of Physiology-Renal Physiology, показывают, что регулярные физические упражнения могут помочь улучшить работу почек и предотвратить заболевание почек у людей с диабетом.

Как диабет вредит почкам
Почки в основном отвечают за фильтрацию отходов и лишней воды из крови через мочу. Эти органы также помогают регулировать кровяное давление и вырабатывать гормоны, которые необходимы организму для поддержания здоровья. Однако когда они повреждены, они не могут как следует фильтровать кровь. Повреждение почек может также привести к другим проблемам со здоровьем.

Высокий уровень кровяного давления и сахара в крови и повышают риск заболевания почек. Высокий уровень сахара в крови может повредить кровеносным сосудам в почках, что, в свою очередь, может повлиять на их правильное функционирование. Большинство людей с диабетом также страдают от высокого кровяного давления, которое также может нанести вред почкам. Поэтому также важно контролировать уровень сахара в крови и артериальное давление, чтобы снизить риск заболевания почек.

Риск диабетической болезни почек также можно уменьшить, ограничивая потребление продуктов с высоким содержанием жиров и избегая нездоровой пищи и продуктов, насыщенных нездоровыми углеводами и крахмалами. Эксперты в области здравоохранения также поощряют соблюдение диеты, включающей нежирный белок, как курица, рыба и постное мясо; жирные кислоты Омега-3, такие как жирная рыба; органические овощи, включая рукколу, сладкий перец, капусту, лук и редьку; и растительные источники белка, такие как бобы, зерна и орехи.

Для выявления повреждений почек людям с диабетом рекомендуется сдавать анализ крови и мочи. Тесты проводятся для обнаружения очень небольших уровней кровяного белка, называемого альбумином, который сообщает о первых стадиях заболевания почек.

Источник: diabetes.co.uk/news/2018/dec/regular-exercise-could-reduce-kidney-disease-risk-in-people-with-diabetes-99386461.html

Эта запись опубликована в Пятница, 29 марта, 2019 - 11:16. Вы можете оставить комментарий.

 
 

Оставить комментарий

 

Внимание! Ваш комментарий будет опубликован только после проверки на спам.

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :schu: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :njam: :mrgreen: :lol: :laila: :idea: :grin: :gaf: :foto: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: