Плюсы и минусы сна с вашим питомцем

собака спит с хозяином в постели

Некоторые владельцы домашних животных отказываются от идеи позволить своим хорошо обученным домашним животным спать на своей кровати, но другие не против позволить своим пушистым друзьям спать ночью рядом с ними. Согласно нескольким исследованиям, есть плюсы и минусы, позволяющие вашим питомцам спать на вашей кровати.

Исследование, опубликованное в Social Sciences, показало, что наличие домашних питомцев в постели может помочь людям, страдающим от хронической боли. По словам пациентов, которые разрешают своим домашним питомцам спать на своих кроватях, если врач посоветует им прекратить совместный сон с домашним животным, это может вызвать стресс у тех, у кого диагностировано это состояние.

Отсутствие сна с домашним животным также усиливало у пациента «чувство изоляции и обременения для других членов семьи», которые могут нуждаться в наблюдении за ними ночью из-за их хронической боли.

Результаты показали, что 80 процентов участников полагали, что предоставление своим питомцам возможности спать с ними ночью улучшает качество их сна.

Негативные последствия сна с домашним животным
Некоторые исследования показывают, что совместный сон с домашними питомцами может негативно повлиять на ваш сон.

Домашние питомцы, особенно собаки, реагируют на шумы и слуховые раздражители, которые могут вызывать нарушения сна у владельцев домашних животных. В одном исследовании из 53 добровольцев, которые давали своим питомцам спать в своей спальне, сообщили, что их сон прерывался во время большинства ночей. Исследователи обнаружили, что общим нарушением, испытываемым владельцами собак, был храп домашних животных.

Различия в температуре тела могут нарушить ваш сон. Исследователи отметили, что люди, которые разрешают своим домашним питомцам спать на кровати, могут испытывать нарушения сна из-за несоответствия температуры тела человека и домашних животных. Другие факторы включают в себя разницу в циклах сна и бодрствования.

Преимущества сна с домашним животным
Несмотря на пару минусов, есть несколько плюсов совместного сна с любимым питомцем.

Домашние животные облегчают вставание с постели по утрам. Поздние пташки могут выиграть от того, что их домашние животные могут спать с ними ночью, поскольку это может помочь им придерживаться регулярного графика и стимулировать физическую активность — два фактора, которые необходимы для восстановительного сна. Некоторые эксперты считают, что домашние животные могут играть переходную роль ко сну, поскольку они способствуют ощущению чувства обыденности, порядка и безопасности, которые связаны с улучшением качества сна.

Домашние животные дают комфорт тем, кто спит один. В одном исследовании ученые проанализировали данные 150 пациентов с нарушениями сна. Их результаты показали, что 25 процентов добровольцев пускают домашних животных в спальню. По меньшей мере половина участников сообщили, что их питомцы ненавязчивы и улучшают их сон.

Присутствие домашнего животного в вашей спальне или кровати также может дать вам чувство удовлетворенности, расслабления и безопасности. Это верно для тех, кто не спит с партнером. Владельцы домашних животных считают этих домашних животных любимым источником «безусловной комфорта, поддержки, стабильности и безопасности».

Некоторые могут даже подумать, что преимущества побеждают любые недостатки, связанные с тем, что домашние животные спят ночью на их кровати.

Наконец, домашние животные могут помочь улучшить ваше психическое здоровье. В отдельном исследовании, участники у которых было домашнее животное, дали положительные отзывы о совместном сне с их домашними животными. Они также связывают владение домашними животными с различными преимуществами их общего физического и психологического состояния, как:

Товарищеские отношения;

Сглаживание одиночества;

Отвлечение внимания от забот о здоровье;

Эмоциональная связь;

Улучшение настроения;

Повышенное чувство спокойствия;

Уменьшенная депрессия;

Целеустремленность.

Если вам интересно узнать о преимуществах совместного сна с домашним животным, попробуйте позволить вашему четвероногому другу спать на кровати в течение нескольких ночей.

На несколько ночей проверьте новые схемы сна, чтобы ваш питомец не привык спать сразу на вашей кровати, особенно если вы думаете, что через некоторое время вы можете изменить свое решение.

Источник: psychologytoday.com/intl/blog/sleep-newzzz/201903/does-sleeping-pet-hurt-your-sleep

Эта запись опубликована в Воскресенье, 8 сентября, 2019 - 19:31. Вы можете оставить комментарий.

 
 

Оставить комментарий

 

Внимание! Ваш комментарий будет опубликован только после проверки на спам.

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :schu: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :njam: :mrgreen: :lol: :laila: :idea: :grin: :gaf: :foto: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: