Плохие новости даже для тех, кто мало выпивает

три бокала вина

Признавая потенциальные проблемы со здоровьем, связанные с употреблением алкоголя, Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) США призывают взрослых ограничить потребление алкоголя до 2 порций в день для мужчин и до 1 порции в день для женщин. Напоминая читателям, что «меньше пить лучше для здоровья, чем пить больше», CDC также призывает взрослых просто не пить и не «начинать пить по какой-либо причине», если они в настоящее время не пьют.

Конечно, заголовки уже много лет спорят об очевидных преимуществах употребления алкоголя — это хорошо для вас, это плохо для вас. Недавнее исследование  доказывает, что даже легкое употребление алкоголя может быть вредным для вашего сердца.

Почему даже легкое употребление алкоголя может быть не так полезно

Новое исследование под названием «Алкоголь — миф о защите сердечно-сосудистой системы» было опубликовано в феврале 2022 года в рецензируемом журнале Clinical Nutrition. Соавторы исследования, родом из Великобритании, оценили данные UK Biobank от более чем 350 000 человек в возрасте от 40 до 69 лет, в том числе 333 259 из которых употребляли алкоголь.

Авторы специально рассмотрели госпитализации, связанные с сердечно-сосудистыми событиями, среди всей когорты из более чем 350 000 человек. Они обнаружили, что даже у людей, которые выпивали меньше максимального недельного лимита, рекомендованного главным врачом Великобритании, вероятность сердечно-сосудистых заболеваний увеличивалась на 23% на каждые 1,5 дополнительных пинты 4% алкоголя. Другими словами, даже легкое употребление алкоголя даже может нанести вред сердцу.

Как же тогда другие исследования сообщают, что умеренное употребление алкоголя полезно для вас? Авторы указывают на «предрассудки, заложенные в эпидемиологических данных», такие как тенденция использовать непьющих в качестве контрольной группы, хотя многие люди не пьют из-за плохого здоровья. Сообщается, что эти предубеждения «маскируют и недооценивают опасности, связанные с употреблением алкоголя».

«Когда эти предубеждения учитываются, — продолжают авторы, — выявляются неблагоприятные последствия даже при небольшом потреблении алкоголя», особенно для сердца.

Еще одно последствие на фоне коронавируса: нездоровое употребление алкоголя, особенно среди этой группы людей

Может быть, это и не «оправдание», но и не совсем сюрприз. Исследование двух последних лет потребления, что уровень потребления алкоголя значительно увеличился в ходе так называемой новой пандемии коронавируса.

Исследование, опубликованное в сентябре 2020 года в JAMA Network, показало, что почти каждая десятая женщина сообщила об увеличении проблем, связанных с алкоголем, в первый год пандемии, независимо от уровня потребления. Мы можем понять, что это означает, что даже если эти женщины не потребляли «много» по общепринятым стандартам, они все равно испытывали личные проблемы, связанные с употреблением алкоголя.

Как бы то ни было, по данным CDC, большинство взрослых, которые пьют (2 из 3), уже сообщают об употреблении алкоголя выше среднего хотя бы раз в месяц.

Напоминание вам или всем, кого вы любите, кто предпочитает употреблять алкогольные напитки: вполне возможно потреблять гораздо больше, чем одну или две порции в день, не осознавая этого, если вы не будете тщательно измерять объемы выпитого!

По данным CDC, один «напиток» эквивалентен 14 граммам чистого алкоголя, который вы можете найти в:

12 унциях обычного пива (5% алкоголя)

5 унциях вина (12% алкоголя)

1,5 унциях дистиллированного спирта (40% спирта)

Имейте это в виду, когда в следующий раз будете наливать себе бокал красного вина за ужином, постарайтесь не наливать слишком много, если вы вообще решитесь на это.

Источники:
sciencedaily.com/releases/2022/01/220128100730.htm
clinicalnutritionjournal.com/article/S0261—5614 (21) 00559-8/fulltext
cdc.gov/alcohol/fact-sheets/moderate-drinking.htm
jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2770975
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7763183/

Эта запись опубликована в Понедельник, 28 февраля, 2022 - 10:07. Вы можете оставить комментарий.

 
 

Оставить комментарий

 

Внимание! Ваш комментарий будет опубликован только после проверки на спам.

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :schu: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :njam: :mrgreen: :lol: :laila: :idea: :grin: :gaf: :foto: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: