Пейте больше воды, чтобы не было проблем с почками, говорят ученые

девушка пьет воду из бутылки

Питье большего количества воды является ключом к здоровью почек, и новое исследование еще более усиливает это утверждение. Исследование, опубликованное в PLOS ONE, показало, что это может помочь в лечении поликистозной болезни почек.

Поликистозная болезнь почек является наиболее распространенной наследственной причиной терминальной стадии заболевания почек. Это хроническое состояние характеризуется заполненными жидкостью кистами, которые повреждают здоровую ткань и мешают работе почек. Если не лечить, это может вызвать осложнения, такие как проблемы с сердцем, высокое кровяное давление и почечная недостаточность.

В этом исследовании группа исследователей из Вестмидского института медицинских исследований в Австралии изучала, может ли увеличение потребления воды замедлить прогрессирование поликистозной болезни почек. Для этого исследовательская группа вызвала у крыс поликистоз почек. Затем они лечили животных с высоким и нормальным потреблением воды.

Результаты показали, что увеличение потребления воды уменьшает увеличение почек. Это сопровождалось уменьшением долгосрочного прогрессирования роста кисты и фиброза почек.

Кроме того, исследовательская группа обнаружила, что более высокое потребление воды приводило к вторичным преимуществам при некоторых осложнениях, связанных с поликистозом почек. Среди них: снижение высокого кровяного давления и снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний.

На основании полученных результатов ученые сделали вывод, что умеренное повышение потребления воды можно считать эффективным и безопасным средством лечения поликистоза почек и его осложнений, особенно на ранних стадиях.

«Вода дешевая и доступная, поэтому идея о том, что в будущем ее можно использовать для лечения поликистоза, очень интересна», сказала Приянка Сагар, ведущий научный сотрудник исследования.

Поскольку исследование проводилось на животных, Сагар и ее команда отметили, что необходимы дополнительные исследования с участием людей, чтобы доказать, что вода действительно является эффективным средством для лечения почечных кист.

Сколько воды нам нужно?
Хотя общая рекомендация для питьевой воды составляет восемь стаканов в день, ежедневная потребность в воде варьируется в зависимости от человека. Сколько воды нужно человеку, зависит от возраста, физической активности, климата и состояния беременности, кормления грудью и болезни. Вот несколько советов, чтобы убедиться, что вы пьете достаточно воды:

Восемь — это здорово, но не совсем. Выпивать восемь стаканов воды в день — это просто общая рекомендация, основанная на том факте, что люди постоянно теряют воду из организма. Институт медицины предположил, что мужчинам необходимо около 13 стаканов или 3 литров (л) жидкости каждый день, в то время как женщинам требуется около 9 стаканов или 2,2 л жидкости в день.

Для людей с почечной недостаточностью меньше значит лучше. Люди с почечной недостаточностью или терминальной стадией почечной недостаточности не выделяют достаточное количество воды, если она вообще есть. Если они проходят лечение диализом, употребление воды должно быть сильно ограничено.

Питье слишком большого количества воды может быть вредным. Для среднего человека пить слишком много воды крайне маловероятное событие. Тем не менее, выносливые спортсмены, такие как марафонцы, могут пить большое количество воды. Это может снизить уровень натрия в крови, что может привести к опасному состоянию, известному как гипонатриемия.

Наблюдайте за своей мочой. Цвет вашей мочи может многое раскрыть. Если ваша моча светло-желтая или бесцветная, это означает, что вы пьете достаточно воды и других полезных для здоровья жидкостей, таких как несладкий сок. Напротив, когда ваша моча темно-желтая, это говорит о том, что вы обезвожены. Количество выделяемой мочи также кое-что говорит. Здоровый человек обычно производит около 1,5 л или около шести чашек мочи каждый день.

Употребление достаточного количества воды предотвращает камни в почках и инфекции мочевыводящих путей. Это два распространенных заболевания, которые могут повредить почки. Камни в почках образуются менее легко, когда достаточно воды, потому что вода предотвращает слипание камнеобразующих кристаллов. Питье достаточного количества воды также помогает вырабатывать больше мочи, которая помогает выводить из мочевыводящих путей вызывающие инфекцию бактерии.

Источник: sciencedaily.com/releases/2019/03/190307103116.htm

Эта запись опубликована в Пятница, 18 октября, 2019 - 12:32. Вы можете оставить комментарий.

 
 

Оставить комментарий

 

Внимание! Ваш комментарий будет опубликован только после проверки на спам.

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :schu: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :njam: :mrgreen: :lol: :laila: :idea: :grin: :gaf: :foto: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: