Пчелиная пыльца — один из самых полезных натуральных продуктов

пчелиная пыльца

Большинство людей знакомо с медом и его многочисленной пользой приносимой здоровью, но мало кто знает о другом пчелином продукте, который называется пчелиная пыльца. Как следует из названия, этот продукт сделан пчелами из собранной ими пыльцы, которую они затем преобразуют в гранулы, комбинируя ее со слюной. Возможно, это звучит не очень аппетитно, но у нее сладкий и слегка цветочный вкус, который вы полюбите.

Каждая гранула пчелиной пыльцы содержит аминокислоты, витамины, жирные кислоты и минералы, которые необходимы для различных функций организма. Это делает пчелиную пыльцу одним из самых полезных суперпродуктов, поэтому, если вы страдаете от недостатка питательных веществ, этот продукт может заполнить пробелы. Эти питательные вещества способствуют многим полезным свойствам пчелиной пыльцы, среди них:

Содержит большое количество белка. Содержание белка в пчелиной пыльце превышает содержание белка в говядине, яйцах или сыре равного веса. Более того, эти белки обнаруживаются в виде свободных аминокислот, которые организм может легко использовать даже при отсутствии ферментов для расщепления белка.

Уменьшает воспаление. Пчелиная пыльца богата флавоноидами, такими как кверцетин, которые известны своими противовоспалительными свойствами. Исследования показали, что способность пчелиной пыльцы уменьшать воспаление сравнима со способностью обычных противовоспалительных препаратов.

Избавляет от аллергии. Одним из традиционных видов использования пчелиной пыльцы является естественное средство от аллергии. Исследователи считают, что противоаллергическое действие этого продукта является правдоподобным, поскольку он способен снизить количество гистамина, продуцируемого тучными клетками, в ответ на аллергены.

Защищает от рака. Недавние исследования показали, что пчелиная пыльца значительно тормозит рост опухоли и убивает раковые клетки. К сожалению, не так много информации о том, как это работает.

Повышает метаболизм и энергию. Благодаря высокому содержанию белка, пчелиная пыльца также улучшает обмен веществ, который нарушается у людей с дефицитом белка. В результате улучшенного обмена веществ у организма также будет более высокий уровень энергии, который он может использовать. Кроме того, пчелиная пыльца увеличивает мышечную массу, восстанавливая потерянный белок.

Устраняет вредные бактерии. Пчелиная пыльца содержит природный антибиотик, который эффективен против сальмонеллы и других бактериальных штаммов.

Повышает фертильность. Если вам трудно зачать ребенка, то вам может быть полезно есть пчелиную пыльцу. Было показано, что она повышает фертильность путем стимулирования функции яичников. Кроме того, пчелиная пыльца улучшает выживаемость яйцеклеток в фазе инкубации.

Улучшает состояние кожи. Пчелиная пыльца содержит большое количество антиоксидантов, которые могут нейтрализовать свободные радикалы, вызванные ультрафиолетовыми лучами солнца или воздействием токсинов из окружающей среды. Регулярным употреблением пчелиной пыльцы вы можете предотвратить образование морщин и тонких линий. Кроме того, ее мощные антибактериальные свойства также предотвращают появление прыщей и способствуют заживлению ран.

Как правильно есть пчелиную пыльцу
Если вы хотите насладиться преимуществами пчелиной пыльцы, начните с еды от ¼ до ½ чайной ложки в день. Также лучше, если вы не будете готовить ее перед едой, так как тепло может денатурировать некоторые из его полезных компонентов. Одна хорошая вещь о пчелиной пыльце заключается в том, что вы можете легко включить ее в продукты, которые вы обычно едите. Вот некоторые из способов, с помощью которых вы можете включить ее в свой рацион:

Добавьте ее в йогурты, хлопья или овсянку;

Добавьте ее в свою домашнюю гранолу;

Смешайте ее в своем смузи;

Украсьте им темный шоколад;

Намажьте ее на свой хлеб.

Источник: blog.paleohacks.com/bee-pollen-benefits/

Эта запись опубликована в Понедельник, 10 декабря, 2018 - 11:22. Вы можете оставить комментарий.

 
 

Оставить комментарий

 

Внимание! Ваш комментарий будет опубликован только после проверки на спам.

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :schu: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :njam: :mrgreen: :lol: :laila: :idea: :grin: :gaf: :foto: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: