Магний — идеальная добавка для людей с фибромиалгией

девушка принимает добавку магний

Ищете естественный подход, который эффективно снимает болезненные и изнурительные симптомы фибромиалгии? Прием магниевых добавок — отличный способ справиться с хроническим заболеванием.

Хотя основная причина фибромиалгии остается неясной, некоторые эксперты предполагают, что высокий уровень физического и физиологического стресса может увеличить риск развития синдрома. Пациенты испытывают усталость, мышечные боли и болезненность в области живота. Медикаментозная терапия может облегчить некоторые боли, но она не решает проблему и часто сопровождается побочными эффектами. Есть добавки от фибромиалгии, которые предлагают облегчение боли, но магний считается лучшим.

Магний защищает от инсультов и исправляет дисбаланс нейротрансмиттеров в мозге
Магний играет много жизненно важных ролей в поддержании здоровья мозга. Он обеспечивает важные процессы на основе ферментов и действует как сосудорасширяющее средство для увеличения притока крови к мозгу. Минерал также защищает мозг от вредного воздействия кальция и глутамата. В частности, дефицит магния увеличивает риск депрессии и связан с началом неврологической дегенерации и гибелью клеток.

И наоборот, высокий уровень помогает снизить риск инсульта.

В исследовании шведских ученых, проведенном в 2008 году в Каролинском институте, оценивался риск возникновения инсульта у большой группы курильщиков. Некоторые участники принимали добавки магния, в то время как другие придерживались обычной диеты. Исследователи обнаружили значительную корреляцию между добавками и снижением шансов на инсульт. Кроме того, большинство инсультов, предотвращаемых магнием, связано с гипертонией, вызванной курением.

Пациенты с фибромиалгией также испытывают нарушение функции мозга. Им трудно сконцентрироваться на задаче, у них есть пробелы с памятью, и они испытывают такие расстройства настроения, как депрессия и беспокойство. Исследователи считают, что эти проблемы связаны с дисбалансом адреналина и серотонина в мозге. Добавки магния косвенно повышают концентрации этих важных нейротрансмиттеров, тем самым обращая вспять вредное влияние фибромиалгии на психические функции пациентов.

Прием магния улучшает болевые симптомы при фибромиалгии
Польза магния для здоровья не ограничивается мозгом пациентов с фибромиалгией. Минерал также поддерживает рост и укрепление костей.

Половина суточного потребления магния идет в скелет, в то время как остальная часть используется мышцами и мягкими тканями. Он защищает от появления заболеваний костей, нормализует уровень глюкозы в крови и снижает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний.

В 2013 году исследователи из университета Acıbadem собрали женщин, больных фибромиалгией. Первичное исследование крови показало, что эритроциты участников с тяжелыми симптомами фибромиалгии показали низкий уровень магния. Пациенты получали либо цитрат магния, либо обычный антидепрессант, либо оба. К концу периода лечения исследователи обнаружили, что добавки магния улучшили тяжесть симптомов фибромиалгии. Принимая вместе с антидепрессантом, цитрат магния помог облегчить симптомы депрессии и улучшить общее настроение участников. Даже прием магниевой добавки в качестве однократной терапии уменьшил количество болезненных точек в животе и улучшил общее облегчение боли при фибромиалгии.

Таким образом, магний показывает свою ценность в качестве биологически активной добавки для пациентов с фибромиалгией. Здоровые люди также могут извлечь пользу из магния, поскольку он поддерживает нормальную работу их мозга и костей.

Источник: steadyhealth.com/articles/best-supplements-for-fibromyalgia-magnesium-for-healthy-brains-and-bones

Эта запись опубликована в Понедельник, 23 сентября, 2019 - 11:03. Вы можете оставить комментарий.

 
 

Оставить комментарий

 

Внимание! Ваш комментарий будет опубликован только после проверки на спам.

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :schu: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :njam: :mrgreen: :lol: :laila: :idea: :grin: :gaf: :foto: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: