Ароматерапия эфирными маслами уже давно используется для лечения различных состояний, от стресса и бессонницы, до ожогов и инфекций. Вот краткое руководство по ароматерапии эфирными маслами (1, 2).

Способы использования эфирных масел в ароматерапии:

Есть множество способов использования эфирных масел в зависимости от типа масла и причины, из-за которой вы используете их. В некоторых вариантах добавляют нескольких капель в ванну с водой; несколько капель к вискам при головной боли, что очень хорошо работает с лавандой; используют масляную смесь в качестве местного применения.

Пять топовых эфирных масел используемых в ароматерапии:
Ромашка. Одним из наиболее часто применяемых в ароматерапии эфирных масел является ромашковое масло, особенно когда оно используется в косметике как увлажнитель и бальзам для губ. Она обладает совершенным успокаивающим действием и может использоваться даже в виде ромашкового чая, чтобы помочь вам уснуть. Тем менее следует отметить, что ромашка не является безопасной для женщин, которые беременны. Ромашка также может быть использована в качестве анальгетического или антисептического средства для лечения акне, волдырей, фурункулов, подагры или других кожных заболеваний. Она также может помочь с депрессией, при расстройстве желудка, головных болях и беспокойстве.

Лаванда. Это еще одно из эфирных масел ароматерапии, которое обладает замечательным успокаивающим и терапевтическим эффектом. Лаванда может быть использована в качестве обезболивающего, антисептического, противовоспалительного, инсектицидного, мочегонного или седативного средства и способна лечить раны и язвы, ожоги, инфекции горла, беспокойство, бессонницу, головные боли, грипп, проблемы с кровообращением, укусы насекомых, перхоть, а также многие другие заболевания.

Эвкалипт. Эвкалиптовое эфирное масло в ароматерапии оказывает стимулирующее действие и дает вам ощущение восстановления баланса. Оно отлично помогает при различных дыхательных заболеваниях, таких как запоры при простуде, гриппе и аллергии, астме. Оно также может помочь при инфекциях мочевыводящих путей, при лечении ран и принести облегчение при болях в  мышцах и головных болях.

Имбирь. Это эфирное масло для ароматерапии является отличным выбором для беременных женщин. Имбирь отлично подходит для желудка и при проблемах с пищеварением, таких как тошнота, вызванная утренней рвотой, а также запор, понос и колики. Имбирь также может быть полезен при лечении артрита и синусита.

Мята. Мята является еще одним эфирным маслом для использования в ароматерапии, которое всегда должно быть у вас. Она также лечит тошноту и расстройство желудка, а также боли в суставах и мышцах, и очень полезно для уставших натруженных ног. Это эфирное масло также может быть отличным репеллентом и лечить сильные головные боли, включая мигрени. Запах мяты поднимает настроение и освежает.

Это лишь немногие из большого количества доступных эфирных масел используемых в ароматерапии, которые вы также можете найти в их альтернативных формах, таких как лавандовый спрей, который вы можете распылить в качестве успокаивающего средства, что поможет вам хорошо спать по ночам. Независимо от ваших потребностей есть уверенность, что эфирное масло, используемое в ароматерапии, отлично подойдет для вас и успокоит.

Ссылки:

1. naturallivingideas.com/best-essential-oils/
2. huffingtonpost.ca/2014/07/02/benefits-of-essential-oils_n_5536808.html