Кожура яблок эффективно понижает кровяное давление

кожура яблок

Если вы очищаете ваши яблоки от кожуры и не едите ее, вы много что упускаете. Нет, правда, кожура яблок упакована компонентами, которые могут защитить вас от гипертонии лучше, чем некоторые «суперпродукты и это было признано многими исследователями.

Кожура яблок в 6-ть раз более эффективна, чем сама мякоть яблока
По данным исследователей из Шотландии кожура яблок при ингибировании высокого кровяного давления в 6 раз эффективнее, чем внутреннее содержимое самих яблок. Они протестировали флавоноиды кожуры яблок на нечто под названием иАПФ (ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента, англ. angiotensin converting enzyme — ACE) фермент, ответственный за гипертонии. Кожура была значительно эффективнее, чем сама мякоть яблока.

Причина такой многократной эффективности кроется в самой кожуре, в которой содержится в шесть раз больше флавоноидов, чем в мякоти.

Все фрукты содержат флавоноиды, они являются мощными антиоксидантами, которые приносят много пользы нашему организму. Существует 6000 веществ, которые считаются флавоноидами, они делают все, чтобы защитить клетки от воспаления.

Это последнее исследование указывает, что флавоноиды присутствующие в кожуре яблок лучше справляются с высоким кровяным давлением, чем те, которые нашли в чернике, зеленом чае и других суперпродуктах. (Но помните, эти продукты также обладают другими важными для здоровья преимуществами).

Для одного миллиарда людей во всем мире страдающих от высокого кровяного давления это должно быть хорошей новостью. Риски, связанные с лекарствами по снижению высокого кровяного давления служат в качестве превентивных средств, на самом деле природные средства, как и кожура яблок, самым лучшим и более природным способом может решить эту проблему.

В ходе этого исследования использовался экстракт из кожуры яблок. Но вы можете получить ту же пользу от реальной кожуры яблок.

Еще один флавоноид, найденный в яблоках называется рутин, недавно было установлено, что он уменьшает сгустки крови и тем самым предотвращает сердечный приступ и инсульт. Одно исследование университета штата Флориды установило, что сушеные яблоки могут сократить «плохой» холестерин на 25 процентов.

Однозначно это исследование дает четкий посыл вам, что яблоки стоит употреблять на постоянной основе. Нет, вам не нужны дорогие яблоки, просто купите натуральные местные (если это возможно) яблоки.

Помимо употребления яблок, можно также пить кокосовую воду и есть папайю. И не забудьте использовать 7 способов снижения кровяного давления естественным путем.

Натуральные соединения в кожуре яблок, ягодах, красном винограде и куркуме могут помочь в лечении рака простаты, сообщает исследование

нарезка кожуры с яблок

Фото. Снятие кожуры с яблок

Употребление в пищу хотя бы одного яблока в день может предотвратить угрозу рака простаты у пожилых мужчин. Помимо ягод, красного винограда и куркумы, кожура яблока содержит природные соединения, которые могут остановить распространение рака, убивая опухолевые клетки.

Начиная с 1960-х годов многие исследования показали, что природные соединения, такие как ресвератрол, могут разрушать раковые клетки. Продукты, которые содержали много этих соединений, предлагали возможный способ уменьшить размер опухоли, не прибегая к хирургии или химиотерапии.

Эти соединения были проверены на всех видах рака, включая рак простаты. Одно из этих многочисленных исследований было выполнено исследователями из Техасского университета в Остине.

Исследователи из Техаса проанализировали 142 природных соединения, которые потенциально могут ингибировать рост клеток рака предстательной железы. Три из протестированных соединений оказались очень эффективными в уничтожении раковых клеток путем голодания. Кроме того, эти соединения работали даже лучше, если их принимать вместе, что подразумевало синергетический эффект.

В своем эксперименте 2017 года исследователи из Техасского университета в Остине вызвали рак у мышей и животным давали пищу, которая включали в себя кожуру яблока, красный виноград и куркуму. Каждое блюдо давалось либо индивидуально, либо в сочетании с другим. Соединения, обнаруженные в каждом продукте, оценивались по их способности препятствовать росту раковых клеток.

Они идентифицировали три соединения с наибольшей противораковой активностью: куркумин, ресвератрол и урсоловую кислоту. Куркумин присутствует в куркуме, ресвератрол можно было найти в ягодах и красном винограде, а урсоловую кислоту — в кожуре яблок.

Затем исследователи оценили ингибирующие эффекты обработки, которое состояло из одного соединения или их комбинации. Мышам вводили раковые опухоли, которые контролировали в течение 32 дней после инъекции.

Они обнаружили, что ни одно из протестированных соединений не приводило к увеличению веса у мышей. Кроме того, куркумин, ресвератрол и урсоловая кислота, если их вводить по отдельности, с небольшой разницей уменьшают объем и массу раковых опухолей.

Однако комбинация любых двух соединений привела к гораздо большему уменьшению размера и массы раковой опухоли. Наиболее эффективной комбинацией была куркумин — урсоловая кислота.

Урсоловая кислота, обнаруженная в кожуре яблок, обладает прекрасным синергизмом с куркумином и ресвератролом. В сочетании с одним из своих партнеров, урсоловая кислота может препятствовать доступу раковых клеток в простате к важной аминокислоте, глютамину.

Раковые клетки могут расти только в присутствии достаточного количества глютамина. Если у них нет доступа к этой аминокислоте, они будут голодать и умирать, что наблюдалось в эксперименте.

Еще одним преимуществом, продемонстрированным куркумином, ресвератролом и урсоловой кислотой, является их нетоксичность. Во время эксперимента ни одно из соединений не вызывало каких-либо вредных побочных эффектов у мышей.

Исследователи из Остина использовали дозы соединений, которые были намного больше, чем в обычной пище. Тем не менее, результаты их эксперимента настоятельно предположили потенциальное использование природных средств для лечения опухоли предстательной железы и предотвращения рака простаты в будущем.

Кроме того, яблоки, ягоды, красный виноград и куркума — это очень полезная пища, которая кроме предотвращения рака приносит много пользы организму. Поэтому, даже если вы не слишком беспокоитесь о раке предстательной железы, вам следует употреблять как можно больше этих продуктов. И для достижения наилучших результатов рекомендуется сочетать здоровую диету с физическими упражнениями, чтобы ваша иммунная система могла бороться с такими заболеваниями, как рак.

Источники:
telegraph.co.uk/news/health/news/9485704/Apple-a-day-keeps-doctor-away...as-long-as-you-eat-the-peel.html
foodsforbetterhealth.com/turmeric-red-grapes-apple-peels-berries-prostate-cancer-35697

Эта запись опубликована в Пятница, 22 апреля, 2016 - 11:07. Вы можете оставить комментарий.

 
 

Оставить комментарий

 

Внимание! Ваш комментарий будет опубликован только после проверки на спам.

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :schu: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :njam: :mrgreen: :lol: :laila: :idea: :grin: :gaf: :foto: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: