Исследователи изучили влияние от прослушивания грустной музыки

парень слушает грустную музыку

Грусть — это универсальное чувство, испытываемое людьми и животными, оно связано с негативным опытом, за исключением того, что человек ощущает потерю — и чем она ценнее, тем интенсивнее может быть грусть.

Однако, хотя большинство людей стараются изо всех сил избегать грусти, другим на самом деле нравится слушать грустную музыку, что часто называют «парадоксом грустной музыки». В нескольких исследованиях изучалось это явление, чтобы глубже понять пользу от прослушивания грустной музыки.

Парадокс грустной музыки

Несколько теорий противоречат друг другу относительно того, являются ли чувства, вызванные грустной музыкой, реальными или симулированными, положительными или отрицательными, или любой их комбинацией. Также существуют конфликты относительно того, на каком уровне она действует — когнитивном, культурном и т. д. Музыка так глубоко укоренилась в человеческой психике и обществе, что есть слишком много переменных, чтобы рассматривать их для изучения.

Одно исследование, опубликованное в Frontiers on Human Neuroscience, предположило, что слушание грустной музыки помогает исправить гомеостатический дисбаланс в мозге. Под гомеостазом понимается поддержание баланса всех функций организма, что обеспечивает общее самочувствие организма. Исследователи предполагают, что печальный опыт может вызвать дисбаланс, а прослушивание грустной музыки может помочь исправить его.

Другое исследование, опубликованное в журнале Physics on Life Reviews, дало другой взгляд на этот вопрос. Исследователи изучили биологические, психосоциальные и культурные факторы, которые могут способствовать приятному эффекту от прослушивания грустной музыки. После обзора предыдущих исследований и данных нейровизуализации, они собрали следующую информацию:

Биологический уровень — печальная музыка вызывает гомеостаз и выработку пролактина, гормона, который дает эмоциональное облегчение.

Психосоциальный уровень — она помогает человеку обработать свои эмоции путем обмена эмоциями и социальной суррогатностью (заменителя человеческого взаимодействия).

Культурный уровень — удовольствие, полученное от грустной музыки, зависит от культуры и может иметь разные значения в разных культурах.

Это лишь некоторые из исследований, в которых изучалось влияния от прослушанной грустной музыки. Исследователи обоих исследований признали необходимость дальнейших исследований для получения убедительных данных. Более глубокое понимание того, как работает грустная музыка, может помочь улучшить методы, когда музыка используется в терапевтических процедурах.

Польза для здоровья от прослушивания грустной музыки

Изучение парадокса грустной музыки дает лучшее понимание того, как она работает. Хотя исследования не могут точно определить, как пользу от прослушивания грустной музыки можно легко наблюдать в реальной жизни. Вот некоторая польза:

1. Регулирует настроение

Это один из эффектов грустной музыки на психосоциальном уровне. Она помогает отстраниться от стрессовой ситуации и вместо этого сосредоточиться на музыке. Кроме того, текст песни может быть связан с опытом слушателя. Таким образом, музыка помогает слушателю озвучивать эмоции, которые слушатель не может выразить.

2. Вызывает ностальгию

Грустная музыка — мощный стимул для воспоминаний, особенно важных. Некоторые теории сообщают, что грустная музыка вызывает воспоминания о переживаниях, связанных с этим чувством. Как писал Пол Хиндемит, автор книги «Мир композитора», это «гид по прошлым эмоциям».

Есть песни, которые напоминают человеку об определенном моменте времени. В результате возникает ностальгия — чувство счастья, напоминающее о прошедших временах.

3. Подменяет эмоции

Общей нитью между теориями о грустной музыке является то, что стимул (печальный опыт) не является непосредственной угрозой для человека, а устанавливает дистанцию между слушателем и печальным опытом.

Согласно некоторым теориям, грустная музыка помогает у слушателя симулировать грусть, что дает человеку возможность испытывать негативные эмоции, будучи отключенным от любого реального негативного сценария, и, следовательно, дает человеку возможность размышлять над своим внутренним миром печали.

4. Помогает обуздать горе

В древней Греции Аристотель предположил, что трагические театральные постановки помогают зрителям очистить свои эмоции. Этот процесс называется катарсисом. То же самое относится и к прослушиванию грустной музыки.

Современные исследования дают биологическую основу для этого эффекта: когда человек слушает грустную музыку, симуляция грустью заставляет мозг выделять пролактин, который, как известно, облегчает чувство горя.

5. Поощряет эмпатию

В общих чертах, эмпатия — это понимание того, что переживает другой человек. Грустная музыка часто «движет» людьми, выражая одиночество и болезненные переживания. Эмпатия усиливает этот «движущий» эффект, усиливая эмоциональные реакции. Кроме того, люди с сильной склонностью к эмпатии (сопереживанию) как оказалось, больше любят грустную музыку.

6. Дает комфорт

Когда трудно приблизиться к другим, некоторые люди обращаются к музыке. Таким образом, музыка становится воображаемым другом, от которого человек ищет утешения. Изменяя настроение и вызывая катарсис, слушатель постепенно начинает чувствовать себя лучше.

Прослушивание грустной музыки не обязательно приводит к негативным последствиям, а на самом деле делает наоборот: когда вы расстроены, послушайте грустную песню и ощутите ее пользу, чтобы почувствовать себя лучше.

Источники:
psychologytoday.com/intl/blog/science-choice/201905/6-reasons-why-we-enjoy-listening-sad-music
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4513245/
sciencedirect.com/science/article/pii/S157106451730163X#se0160
journals.sagepub.com/doi/10.1177/1029864911401171
frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2016.01176/full

Эта запись опубликована в Четверг, 28 ноября, 2019 - 18:13. Вы можете оставить комментарий.

 
 

Оставить комментарий

 

Внимание! Ваш комментарий будет опубликован только после проверки на спам.

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :schu: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :njam: :mrgreen: :lol: :laila: :idea: :grin: :gaf: :foto: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: