Физические упражнения могут остановить развитие ГСД в диабет 2 типа
ГСД или гестационный сахарный диабет является одной из форм диабета вызываемый беременностью, в результате чего появляется гипергликемия, приводящая к появлению у ребенка несоразмерного увеличенного веса и большой вероятности развития у ребенка (и у матери) ожирения и диабета 2 типа в его взрослой жизни. Теперь новое исследование, опубликованное в журнале «JAMA Internal Medicine» пришло к выводу, что увеличение физической активности может уменьшить риск того, что гестационный диабет во взрослой жизни перерастет в сахарный диабет 2 типа.
Чтобы не допустить перерастание ГСД в диабет 2 типа необходимо знать факторы риска и стараться избегать их. Для начала, специалисты советуют, что здоровая диета — это лучший способ, чтобы уменьшить угрозу. Но, а что насчет регулярных физических упражнений?
Используя данные «Nurses' Health Study II», группа американских исследователей изучила истории болезней 4554 женщин больных ГСД, которые были под наблюдением врачей в период с 1991 по 2007 год. Анализ данных с точки зрения физической активности показал, что 635 женщины, не практикующие физические упражнения или ведущие сидячий образ деятельности (например, смотрят телевизор) заработали сахарный диабет 2 типа (СД 2 типа).
Кроме того они исследовали влияние регулярных физических упражнений умеренной интенсивности (100 минут в неделю) на исследуемых женщин. Так, прогулки около 100 минут в неделю или еженедельные 50 минут умеренной физической активности были связаны со снижением риска развития СД 2 типа на 9%. Этот процент увеличивается, как только отводилось больше времени на тренировки. Так, установлено, что отведенных 150 минут в неделю на умеренные физические нагрузки приводят к снижению риска на 47%. И наоборот, женщины, которые продолжали вести малоподвижный образ жизни, риск развития диабета 2 типа увеличивался.
Авторы исследования приходят к выводу, что «наши результаты показывают, что увеличение физической активности может помочь уменьшить риск прогрессирования к ГСД в СД 2 типа. Эти результаты дают надежду женщинам больных ГСД несмотря на то, что они подвержены исключительно высокому риску развития сахарного диабета 2 типа, активный образ жизни может снизить этот риск».
