Физическая активность защитить вас от осложнений коронавируса

физическая активность коронавирус

Многие города во всем мире по-прежнему заблокированы из-за пандемии коронавируса, но в некоторых делаются исключения для физической активности. Это решение может в конечном итоге спасти жизни людей, поскольку исследователь из Медицинской школы Университета Вирджинии показал, какую важную роль могут сыграть физические упражнения в предотвращении смертельного осложнения.

Одной из основных причин смерти многих пациентов с коронавирусом является острый респираторный дистресс-синдром или ОРДС. Хотя он затрагивает только от 3 до 17 процентов всех пациентов, у которых есть COVID-19, этот диапазон составляет от 67 до 85 процентов для тех, кто находится в реанимации.

Исследователь физических упражнений доктор Чжэнь Янь сказал, что он обнаружил мощный антиоксидант, который может защитить от болезней, если заниматься физическими упражнениями.

Согласно его исследованиям, физические упражнения способны защитить или в крайнем случае уменьшить тяжесть ОРДС. Это хорошая новость, если учесть, что исследования, проведенные до начала пандемии, показали, что примерно 45 процентов пациентов, у которых развивается тяжелая форма ОРДС, умрут от нее.

В заявлении он сказал: «Все, что вы сейчас слышите, это либо социальное дистанцирование либо вентиляция, как будто все это поможет выжить, если мы заразимся».

Он сказал, что важно выяснить, почему 80 процентов подтвержденных пациентов с COVID-19 испытывают только легкие симптомы и не нуждаются в респираторной поддержке. В основе его углубленного обзора медицинских исследований лежит антиоксидант, называемый внеклеточной супероксиддисмутазой или EcSOD. Он естественным образом производится мышцами и выделяется в нашу систему кровообращения, и его производство усиливается, когда мы выполняем сердечно-сосудистую нагрузку.

У людей с такими заболеваниями, как почечная недостаточность, заболевание легких и ишемическая болезнь сердца, часто наблюдается снижение уровня этого антиоксиданта. Исследования на мышах показали, что блокирование производства этого антиоксиданта усугубляется проблемы с сердцем, в то время как увеличение его приводит к противоположному эффекту.

Более низкие уровни EcSOD также были связаны с хроническими заболеваниями, такими как остеоартрит.

Интересно, что EcSOD также может быть потенциальным средством лечения таких заболеваний, как ОРДС. Исследования уже показали, что лабораторные крысы, страдающие хроническим заболеванием почек, которых лечат с помощью человеческого EcSOD, испытывают меньшее повреждение почек. Это также может быть полезно для лечения синдрома полиорганной дисфункции и осложнения диабета, известного как ретинопатия, что может привести к слепоте.

Конечно, физические упражнения также могут помочь в контроле веса, что особенно важно сейчас, так как ожирение считается фактором, определяющим, насколько хорошо пациент поборет коронавирус.

Итак, сколько упражнений нужно выполнить, чтобы увеличить производство этого потенциально жизненно важного антиоксиданта? Ян сказал, что даже одного упражнения достаточно для повышения уровня. Поэтому он призывает людей искать способы совершать какие-то движения, даже придерживаясь принципов социального дистанцирования.

Он также отмечает, что защита от ОРДС является лишь одним из преимуществ регулярных физических упражнений. На самом деле, он считает, что это приносит больше пользы, чем мы знаем. Пока вы физически способны на это, трудно придумать вескую причину не заниматься спортом.

Физическая активность во время социального дистанцирования

Возможно сегодня вы не сможете отправиться в спортзал, но есть много упражнений, которые вы можете выполнять дома, даже если у вас мало места.

Если у вас есть двор, вы можете ходить или бегать по нему. Если вы застряли в помещении, подумайте о том, чтобы посмотреть онлайн-видео или инструкцию по упражнениям, или просто включите свою любимую музыку и начните танцевать. Существует множество приложений для смартфонов, которые могут помочь вам с тренировками, используя повседневные предметы, такие как банки с едой или наполненные бутылки с водой в качестве веса.

Помимо возможной защиты от очень серьезного осложнения коронавируса, упражнения также могут улучшить ваше настроение — это то, что все мы могли бы использовать прямо сейчас, когда мы приспосабливаемся к жизни во время этой пандемии.

Источник: studyfinds.org/regular-exercise-can-protect-against-deadly-coronavirus-complications-study-says/

Эта запись опубликована в Среда, 22 апреля, 2020 - 11:20. Вы можете оставить комментарий.

 
 

Оставить комментарий

 

Внимание! Ваш комментарий будет опубликован только после проверки на спам.

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :schu: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :njam: :mrgreen: :lol: :laila: :idea: :grin: :gaf: :foto: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: