Добавки с рыбьим жиром могут лечить СДВГ
Известно, что наиболее часто используемые лекарства от синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) вызывают побочные эффекты, отрицательно влияющие на психическое здоровье детей. Риталин и Аддералл, например, могут вызывать проблемы со сном, беспокойство, раздражительность и головную боль.
Поэтому сейчас исследователи ищут альтернативные методы лечения СДВГ. В недавнем исследовании, опубликованном в журнале Translational Psychiatry, британские и тайваньские исследователи обнаружили, что добавки с рыбьим жиром могут помочь в лечении СДВГ у детей с дефицитом жирных кислот Омега-3.
Изучение потенциала добавок рыбьего жира для лечения СДВГ
Омега-3, такие как эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) и докозагексаеновая кислота (ДГК), являются незаменимыми жирными кислотами, полезными для мозга. Добавление этих полезных жиров связано с улучшением когнитивных функций и успеваемости. Предыдущие исследования также связывали дефицит Омега-3 с СДВГ. Одно исследование показало, что у детей с СДВГ уровень ЭПК и общего количества Омега-3 в крови ниже, чем у здоровых детей.
Имея это в виду, исследователи провели исследование с участием 92 тайваньских пациентов с СДВГ в возрасте от 6 до 18 лет, чтобы изучить эффект приема высоких доз ЭПК. Они попросили участников принимать добавки ЭПК или плацебо в течение четырех месяцев.
Дети с низким уровнем ЭПК смогли оставаться сосредоточенными и быть бдительными после приема добавок. С другой стороны, у пациентов с нормальным уровнем ЭПК на исходном уровне не наблюдалось никаких улучшений, в то время как те, у кого был высокий уровень ЭПК, стали более импульсивными.
«Наши результаты показывают, что добавки с рыбьим жиром не менее эффективны, чем традиционные фармакологические методы лечения детей с СДВГ, у которых наблюдается дефицит Омега-3», сказала ведущий исследователь Джейн Чанг, детский и подростковый психиатр из Китайского медицинского университета.
Кармин Парианте, профессор психиатрии Королевского колледжа Лондона и один из авторов исследования, сказал, что их результаты создают важный прецедент для других вмешательств в области питания. Он отметил, что врачи могут начать приносить пользу «персонализированной психиатрии» детям с СДВГ.
«Для детей с дефицитом Омега-3 добавки рыбьего жира могут быть более предпочтительным вариантом по сравнению со стандартными стимуляторами», добавил Парианте.
Исследователи отметили, что родители должны сначала проконсультироваться с врачом, прежде чем давать своим детям добавки с рыбьим жиром. Те, кто хочет увеличить потребление своими детьми Омега-3, могут употреблять жирную рыбу, такую как лосось и тунец.
«Высокий уровень ЭПК в крови без использования добавок, может быть достигнут с помощью хорошей диеты с большим количеством рыбы, что распространено в некоторых азиатских странах, таких как Тайвань и Япония», пояснил Куан-Пин Су, который также принимал участие в исследовании.
Почему жирные кислоты Омега-3 полезны для мозга?
ЭПК и ДГК важны для нормального функционирования и развития мозга. Эти жирные кислоты, в изобилии содержащиеся в клеточных мембранах клеток головного мозга, облегчают связь между нервными клетками. Дефицит этих питательных веществ может вызвать множество проблем.
Многие исследования связывают более низкий уровень ДГК в крови с меньшим размером мозга, что является распространенным признаком ускоренного старения мозга. Соблюдение диеты, не содержащей Омега-3, также связано с проблемами памяти и обучением, а также с более низким уровнем ДГК в мозге.
С другой стороны, добавление добавок рыбьего жира может улучшить работоспособность мозга у людей с легкими когнитивными нарушениями и возрастным когнитивным снижением. Рыбий жир также снижает депрессию. В одном обзоре исследователи обнаружили, что добавки с рыбьим жиром помогают уменьшить симптомы депрессии так же эффективно, как и антидепрессанты. Исследователи отметили, что наибольшие улучшения наблюдались у людей, принимавших более высокие дозы ЭПК.
Рыбий жир содержит большое количество Омега-3, которые улучшают здоровье мозга. Ешьте больше жирной рыбы или принимайте добавки с рыбьим жиром в рамках здорового питания для пользы мозга.
Источник: dailymail.co.uk/health/article-7689721/Fish-oil-supplements-good-drugs-treating-cases-ADHD.html
