Что такое облепиховое масло и чем полезно для здоровья

облепиховое масло

Облепиха (лат. Hippophae rhamnoides), также известная как священный плод Гималаев, является лекарственным кустарником, который растет во многих странах Европы, Центральной Азии и Восточной Азии. Она широко используется в традиционной китайской и аюрведической медицине из-за ее многочисленной пользы здоровью. В частности, масло, которое можно извлечь из его листьев, семян и ягод, считается мощным средством от различных недугов. Исследования показывают, что облепиховое масло способствует оздоровлению многих органов и основных систем, таких как сердце, печень, кожа, иммунная система и пищеварительная система.

Научно доказанная польза облепихового масла

Облепиховое масло в последнее время стало очень популярным растительным лекарственным средством и не без причин. Вот 6 вещей об облепиховом масле, которые сделают его хорошим лекарством в вашем доме.

Оно богато фитохимическими и питательными веществами. Согласно обзору, опубликованному в Lipids in Health and Disease, ягоды облепихи, из которых получают масло облепихи, богаты витаминами A, B-complex, C и E. Они также содержат большое количество биологически активных соединений, таких как флавоноиды, катехины, процианидины, циклитолы, фосфолипиды, дубильные вещества и фенольные кислоты. Большинство из этих соединений являются известными антиоксидантами и противораковыми агентами. Кроме того, масло облепихи является хорошим источником жирных кислот омега-6, омега-3, омега-9 и омега-7.

Укрепляет сердце. Благодаря обилию антиоксидантов облепиховое масло эффективно снижает факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, таких как кровяное давление, уровень холестерина в крови и сгустки крови. В исследовании, опубликованном в Clinical Nutrition, сообщается, что потребление облепихового масла в течение одного месяца снижало не только артериальное давление гипертоников, но также уровень их триглицеридов и липопротеинов низкой плотности. Однако масло не оказывало такого же эффекта на здоровых людей.

Помогает печени. В облепиховом масле много витамина Е, полезных жиров и каротиноидов, которые защищают клетки печени от повреждений. Исследования на животных и людях продемонстрировали потенциал облепихового масла в улучшении работы печени. У пациентов с циррозом печени прием облепихового масла на протяжении шести месяцев значительно снизил уровень биомаркеров заболеваний печени в их крови.

Защищает кожу. Облепиховое масло является одним из новейших дополнений к списку ингредиентов, используемых в средствах по уходу за кожей, так как оно имеет много компонентов, которые могут облегчить воспаление. Более того, исследования, проведенные с участием животных, показали, что облепиховое масло может защитить кожу от вредного воздействия ультрафиолета. Помимо защиты, облепиховое масло также предотвращает сухость кожи, лечит ожоги и раны и способствует эластичности кожи.

Укрепляет иммунитет. Флавоноиды в облепиховом масле являются мощными антиоксидантами с противораковой активностью. Они способны убирать свободные радикалы, защищая клетки от окислительного повреждения. Витамин С в облепиховом масле также укрепляет иммунную систему и повышает ее устойчивость к инфекциям и другим болезням. Облепиховое масло подавляет рост кишечной палочки и защищает от вирусных инфекций, вызывающих грипп, ВИЧ и герпес.

Улучшает пищеварение. Облепиховое масло давно используется в народной медицине для улучшения пищеварения. Исследования показывают, что облепиховое масло улучшает опорожнение желудка, подвижность желудка и пищеварительную функцию желудочно-кишечного тракта. Жирная кислота омега-7, присутствующая в масле облепихи, играет важную роль в поддержании структуры и целостности желудочно-кишечного тракта. Оно также облегчает боль, вызванную язвой желудка, и вместе с каротиноидами ускоряет восстановление эпителиальной ткани желудка и двенадцатиперстной кишки.

Облепиховое масло — полезное натуральное лекарственное средство со многими применениями. Чтобы получить максимальную отдачу, проверьте источник масла и используйте его соответствующим образом. Масло, извлеченное из ягод облепихи, лучше всего использовать в качестве местного средства. Масло, извлеченное из семян облепихи, является более подходящим (и эффективным) для потребления.

Источник: verywellhealth.com/the-benefits-of-sea-buckthorn-89947

Эта запись опубликована в Воскресенье, 2 июня, 2019 - 11:30. Вы можете оставить комментарий.

 
 

Оставить комментарий

 

Внимание! Ваш комментарий будет опубликован только после проверки на спам.

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :schu: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :njam: :mrgreen: :lol: :laila: :idea: :grin: :gaf: :foto: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: