Чем полезно для здоровья молоко кешью

кешью на столе

Если у вас проблемы с перевариванием молочных продуктов, молоко кешью (англ. cashew milk) может послужить отличной альтернативой. Независимо от того, принимаете ли вы его в подслащенной или несладкой форме, насыщенное питательными веществами молоко кешью может дать ряд преимуществ для здоровья, которых нет в коровьем молоке. Вот 10 веских причин, почему вы должны начать включать молоко кешью в свой ежедневный рацион.

Молоко кешью насыщено питательными веществами
Молоко кешью содержит большое количество полезных питательных веществ, таких как белок, клетчатка, магний, железо, калий, кальций и витамин Д. Большинство орехов и семян содержат жирные кислоты Омега-6, и кешью не являются исключением, поэтому молоко кешью является богатым источником незаменимых жирных кислот.

Молоко кешью улучшает работу сердца
Ваше тело нуждается в калии и магнии, чтобы мышцы работали правильно. Молоко кешью богато этими двумя питательными веществами. Согласно исследованиям, регулярное употребление молока кешью связано с уменьшением риска сердечных заболеваний. Вы также можете из этой молочной альтернативы получить много полезных для сердца полиненасыщенных и мононенасыщенных жирных кислот.

Молоко кешью улучшает состояние глаз
Лютеин и зеаксантин являются сильными антиоксидантными соединениями, содержащимися в кешью. Эти антиоксиданты могут способствовать хорошему зрению, а также защите ваших глаз от повреждений, вызванных окислительным стрессом. Вы можете снизить риск потери зрения и других проблем со зрением, добавив к своему рациону молоко кешью.

Молоко кешью может помочь в свертывании крови
Когда вы ранены, вашему организму нужно много витамина К, чтобы помочь восстановить повреждения, так как это жизненно важно для свертывания крови. Вы можете регулярно пить молоко кешью, чтобы увеличить потребление этого витамина и предотвратить дефицит витамина К.

Кешью молоко может улучшить контроль сахара в крови
Поскольку у кешью низкий гликемический индекс, употребление молока кешью будет иметь минимальное влияние на ваш уровень сахара в крови. Фактически, это может даже помочь вам контролировать уровень сахара в крови, уменьшая тягу к сладкой пище и заставляя вас чувствовать себя сытым дольше. Если у вас диабет, вы можете попробовать пить молоко кешью, чтобы контролировать уровень сахара в крови.

Молоко кешью поддерживает рост здоровой кожи
Молоко кешью богато медью, минералом, который регулирует выработку белков кожи, таких как коллаген и эластин. Недостаточное количество этих белков может сделать вашу кожу склонной к преждевременному старению. Содействуйте оптимальному здоровью и эластичности кожи, употребляя продукты, богатые медью, такие как кешью.

Молоко кешью может предотвратить рак
В молоке кешью много анакардиновой кислоты, соединения с противораковыми свойствами. Исследования показывают, что анакардиновая кислота помогает предотвратить рост и развитие определенных раковых клеток.

Молоко кешью может усилить вашу иммунную систему
Антиоксиданты могут помочь в борьбе с болезнями и воспалениями в организме. Таким образом, богатое антиоксидантами молоко кешью может дать вашей иммунной системе дополнительный импульс, предотвращая повреждение клеток, вызванное свободными радикалами.

Кешью молоко может улучшить железодефицитную анемию
Без достаточного количества железа ваше тело не сможет производить здоровое количество гемоглобина, белка, который переносит кислород по всему организму. Молоко кешью содержит много железа. Если вы хотите поддерживать здоровый уровень железа в организме, вам следует регулярно пить молоко кешью.

Молоко кешью легко усваивается
У многих людей пищеварительная система чувствительна к определенным типам пищи, таким как соя, лактоза и глютен. Если вы один из этих людей, вам не нужно беспокоиться, когда вы пьете молоко кешью. Оно легко усваивается и не содержит ни одного из этих пищевых аллергенов.

Эта запись опубликована в Воскресенье, 14 июля, 2019 - 21:39. Вы можете оставить комментарий.

 
 

Оставить комментарий

 

Внимание! Ваш комментарий будет опубликован только после проверки на спам.

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :schu: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :njam: :mrgreen: :lol: :laila: :idea: :grin: :gaf: :foto: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: