Чай помогает сжигать скрытый жир и ускоряет обмен веществ

подкожный жир

Хорошей новостью является то, что некоторые чаи могут помочь с потерей веса и избавлением от жира на животе.

Скрытый или висцеральный жир может быть опасен, потому что он окружает внутренние органы и подвергает большему риску развития различных проблем со здоровьем, включая болезни сердца, диабет и проблемы с печенью.

Есть два типа жира: подкожный жир и висцеральный жир.

Подкожный жир — это жир, который находится под кожей, за который вы можете физически ухватиться.

Другой тип жира находится глубоко внутри тела и известен как висцеральный жир.

Висцеральный жир считается опасным, поскольку он расположен вблизи жизненно важных органов, таких как желудок и кишечник.

Диета и физические упражнения всегда будут иметь решающее значение, когда дело доходит до потери висцерального жира, но некоторые чаи также показали впечатляющие результаты, помогая нацеливаться и сжигать скрытый жир.

Как сжечь скрытый жир

Черный чай имеет самое высокое содержание кофеина среди всех чаев, что может быть связано с его скрытой способностью сжигать жир.

Кроме того, черный чай богат флавоноидами, и эксперты считают, что это еще один фактор для похудения.

Фактически, одно 14-летнее исследование с участием 4280 взрослых показало, что у людей, которые потребляли больше флавоноидов с едой и напитками, был более низкий индекс массы тела (ИМТ).

В исследовании, опубликованном в Национальной медицинской библиотеке, изучалось влияние черного чая на состав тела и обмен веществ. В исследовании приняли участие мужчины и женщины, регулярно пьющие чай, которые были привлечены к контролируемому шестимесячному исследованию.

Участники выпивали по три чашки в день либо порошкообразного черного чая, либо плацебо без флавоноидов со вкусом и кофеином. Были измерены вес, окружность талии и бедер, чтобы отметить любые изменения среди любителей черного чая за период исследования.

«По сравнению с контролем, регулярное употребление черного чая в течение трех месяцев препятствовало увеличению веса, уменьшало окружность талии и соотношение талии и бедер», отмечается в исследовании.

В нем делается вывод: «Наше исследование показывает, что кратковременное регулярное употребление черного чая в течение трех месяцев может улучшить массу тела и распределение жира в организме по сравнению с контрольным напитком, содержащим кофеин».

Чай улун — это традиционный китайский чай, который, согласно исследованиям на животных, помогает избавиться от скрытого жира.

В одном исследовании на мышах экстракт чая улун употребляли вместе с диетой с высоким содержанием жира и сахара.

Результаты сравнивали с мышами на той же диете, но без чая. Исследователи обнаружили, что у мышей, которые употребляли чай улун, было меньше висцерального жира, чем у тех, кто его не употреблял.

В другом исследовании, проведенном на людях, люди с избыточным весом и ожирением принимали в общей сложности 8 г чая улун в день в течение шести недель.

«В общей сложности 70% пациентов с тяжелым ожирением показали снижение массы тела более чем на 1 кг, в том числе 22% потеряли более 3 кг», говорится в исследовании.

В нем также сообщалось: «Потеря веса тела была значительной в связи с уменьшением размера талии у мужчин и женщин. Кроме того, корреляция между уменьшением подкожного жира и уменьшением размера талии была значимой у женщин, но не у мужчин».

Исследование пришло к выводу, что чай улун помогает снизить содержание жира в организме и массу тела и может быть чаем, помогающим «предотвратить ожирение».

Источник: mirror.co.uk/news/health/burn-hidden-fat-speed-up-27751132

Эта запись опубликована в Понедельник, 22 августа, 2022 - 20:29. Вы можете оставить комментарий.

 
 

Оставить комментарий

 

Внимание! Ваш комментарий будет опубликован только после проверки на спам.

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :schu: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :njam: :mrgreen: :lol: :laila: :idea: :grin: :gaf: :foto: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: