Варикозное расширение вен проявляется в виде вздутых, выпирающих вен, что может заставить вас чувствовать свои ноги усталыми, болезненными и тяжелыми. В общем, это не несет каких-либо существенных рисков здоровью, хотя это может быть неудобно и неприглядно. Некоторые средства помогут облегчить это состояние.

Как это происходит
Около половины европейцев (мы не исключение) среднего возраста имеют некоторую форму варикозного расширения вен. Плохое питание (с низким уровнем клетчатки и высоким содержанием жира), отсутствие физической активности и ожирение, может негативно сказаться на венах, а женщины, которые беременны или у которых наблюдается гормональный дисбаланс, еще более восприимчивы к этому заболеванию.

К другим факторам риска относится генетическую слабость вен или клапанов, заболевание печени, дефицит питательных веществ и длительное времяпрепровождение в сидячем или стоячем состоянии.

Артерии переносят кровь от сердца к различным частям тела, в то время как вены перекачивают кровь обратно к сердцу. В отличие от артерий, вены не зависят от насосной деятельности сердца по транспортировке крови. Вместо этого, движение крови в венах вызвано сокращением и расслаблением мышц расположенных вокруг них. В венах имеются клапаны, которые предназначены для того чтобы кровь текла только в одном направлении.

Когда эти клапаны неисправны, стенки вен ослабляются или если наблюдается плохое кровообращение, то кровоток может быть затруднен. Это приводит к накоплению крови в венах, вынуждая их растягиваться и выпячиваться. Варикозное расширение вен обычно появляются на ногах, где вены постоянно работают против силы тяжести и в анусе, где это называют геморроем.

Полезные средства
Джеймс Болкх, доктор медицинских наук, и Марк Стенглер рекомендует следующие средства от варикозного расширения вен:

• Черника повышает циркуляцию крови и способствует укреплению стенок капилляров. Используйте стандартизированный экстракт с 25% содержанием антоцианозидов, по 160 мг дважды в день.

• Конский каштан укрепляет стенки вен и клапанов, повышает циркуляцию и уменьшает отек. Ежедневно используйте стандартный экстракт – 100 мг упаковка Аэсцина.

• Иглица колючая уменьшает воспаление вен. Возьмите стандартный экстракт в упаковке 200-300 мг (Butcher's Broom) и принимайте ежедневно.

• Экстракт из семян винограда содержит соединения, которые улучшают кровообращение и целостность стенок вен. Принимайте 200-300 мг в день.

• Витамин Е разжижает кровь, улучшает кровоток и снимает воспаление вен. Купите 400-грамовую упаковку и принимайте два раза в день.

• Гинкго Билоба (реликтовое растение) часто используется для решения проблем связанных с кровообращением. Возьмите стандартный экстракт с содержанием флавоновых гликозидов (24%), доза — 60-120 мг дважды в день.

• Витамин С повышает стояние стенок вен. Купите 500 мг и принимайте дважды или трижды в день.

• Бромелайн снимает воспаление в венах и может помочь предотвратить появление кровяных сгустков. Купите 500 мг и принимайте трижды в день, в промежутках между приемами пищи.

• Биофлавоноидный комплекс, некоторые флавоноиды, например гесперидин и рутин, полезны при лечении варикозного расширения вен. Они укрепляют структуру вен, а также всю сосудистую систему. Возьмите 1000 мг и используйте дважды или трижды в день. Кроме того, можно потреблять голубовато-красные ягоды, такие как вишня, ежевика, боярышник и черника, так как они содержат флавоноиды, которые улучшают прочность и эластичность венозных стенок. Экстракты из некоторых этих ягод широко используются в Европе для лечения различных нарушений кровообращения, в том числе варикозного расширения вен.

Чернику, иглицу колючую, биофлавоноиды и конский каштан также рекомендует Майкл Мюррей из штата Северная Дакота.

Местное применение
При варикозном расширении вен, мази из календулы в виде кремов и мазей, можно применять путем местного нанесения на нижнюю часть ног, чтобы уменьшить внешнюю раздутость.

Диетические советы
Пища с высоким содержанием белков с хорошим количеством свежих фруктов и овощей, цельного зерна, семян и орехов будет очень полезна. Гречка содержит рутин, который повышает капиллярную силу.

Травы и специи, такие как имбирь, чеснок и лук помогают улучшить кровообращение, и поэтому их также рекомендуется добавлять в вашу пищу.