10 полезных свойств чая из пажитника

чай из пажитника

Чай из пажитника (лат. Trigonella foenum-graecum) является очень питательным напитком, который вы должны включить в свой рацион. Терапевтическую пользу этого травяного чая, который приготовлен из семян пажитника, можно проследить до древнеегипетской и китайской цивилизаций. Сегодня есть научные доказательства его многочисленной пользы для здоровья, как:

Уменьшение воспаления. Семена пажитника богаты антиоксидантами, которые помогают снимать воспалительные заболевания. Это было подтверждено исследованием, опубликованным в журнале International Immunopharmacology, которое показало, что некоторые полисахариды в пажитнике обладают мощными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, которые были эффективны на крысах с артритом.

Улучшение пищеварения. Китайцы на протяжении тысячелетий использовали чай из пажитника (fenugreek tea) как традиционное средство от проблем с пищеварением. Он работает против запоров, втягивая воду в кишечник и образуя гелеобразное вещество, которое помогает смягчить стул. Кроме того, противовоспалительные свойства чая из пажитника помогают снять язвенный колит. Вы также можете пить чай из пажитника после еды, чтобы улучшить пищеварение.

Облегчение менструальных спазмов. Исследование из журнала Journal of Reproduction & Infertility показало, что пажитник может помочь при дисменореи или болезненных менструальных спазмах. Хотя в исследовании использовался порошок из семян пажитника, употребление чая из пажитника может иметь тот же эффект. Он работает благодаря своим сильным обезболивающим свойствам и наличию диосгенина и изофлавонов, которые имитируют эстроген, чтобы помочь улучшить настроение, судороги и дискомфорт в желудке.

Стимулирование выработки грудного молока. Пажитник является одним из самых мощных веществ по увеличению выработки молока. Некоторые женщины могут испытывать это всего через 24-72 часа. Тем не менее, у других женщин на это может уйти до двух недель, прежде чем начнут происходить изменения.

Нормализация сахара в крови. Пациенты с диабетом могут принимать чай из пажитника, чтобы нормализовать уровень сахара в крови, предотвращая опасные всплески и падения. Также было показано, что он улучшает выработку инсулина и замедляет всасывание углеводов. С его помощью диабетики могут улучшить качество своей жизни и увеличить свои шансы на выживание при этом заболевании.

Улучшение работоспособности мозга. В пажитнике встречается соединение, известное как тригонеллин. Это соединение известно своими усиливающими мозг эффектами. В исследовании, опубликованном в PLOS ONE, исследователи показали, что употребление чая из пажитника может предотвратить потерю памяти, связанную с возрастом, и такие заболевания мозга, как болезнь Альцгеймера и Паркинсона. Он также защищает мозг от повреждений, вызванных воздействием хлорида алюминия.

Предотвращение преждевременного старения. Мощные антиоксидантные свойства пажитника помогают нейтрализовать вредные свободные радикалы, которые ведут к преждевременному старению. Помимо того, что вы пьете чай из пажитника, вы также можете смешать семена растения с йогуртом, чтобы получить пасту, которую можно наносить местно. Это также помогает лечить прыщи и другие дефекты кожи, так как молочная кислота в йогурте может действовать как отшелушивающее средство.

Укрепление иммунитета. Люди с респираторными инфекциями для улучшения своего состояния могут принимать чай из пажитника. Было показано, что он устраняет слизь, мокроту и патогенные микроорганизмы, ответственные за болезнь. Чай из пажитника также богат витамином С, который стимулирует выработку лейкоцитов. Эти иммунные клетки защищают организм от микробных патогенов.

Предотвращает увеличения веса. Если вы хотите похудеть, попробуйте попить чай из пажитника. Считается, что он подавляет аппетит и повышает сытость. Он поможет вам не есть без необходимости между регулярными приемами пищи.

Укрепление сердца. Сапонины, содержащиеся в пажитнике, помогают снизить уровень холестерина, который является основной причиной сердечных заболеваний. Кроме того, этот травяной чай может снизить кровяное давление. Эти свойства способствуют снижению риска атеросклероза и, следовательно, снижают вероятность сердечного приступа и инсульта. Исследования также показали, что пажитник может стимулировать выработку глутатиона, антиоксидантного фермента, связанного с работой сердца.

Источник: foodsforbetterhealth.com/fenugreek-tea-38488

Эта запись опубликована в Воскресенье, 24 февраля, 2019 - 22:41. Вы можете оставить комментарий.

 
 

Оставить комментарий

 

Внимание! Ваш комментарий будет опубликован только после проверки на спам.

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :schu: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :njam: :mrgreen: :lol: :laila: :idea: :grin: :gaf: :foto: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: