Физическая активность во многих аспектах улучшает здоровье. Даже люди, больные раком, могут извлечь выгоду из физических упражнений, особенно высокоинтенсивных интервальных тренировок (ВИИТ, англ. high-intensity interval training, HIIT). Исследование, опубликованное в Journal of Physiology, показало, что этот конкретный вид упражнений не только предотвращает развитие рака, но и замедляет рост опухоли у людей, которым уже был поставлен этот диагноз.
Более быстрая ходьба может добавить вам несколько лет жизни и это независимо от того, сколько вы весите, сообщает недавнее исследование. Исследование, проведенное исследователями из Центра биомедицинских исследований Лестера при Национальном институте здравоохранения (NIHR) и опубликованное в журнале Mayo Clinic Proceedings, подтвердило, что скорость ходьбы связана с долголетием. Даже после учета веса исследователи обнаружили, что те, кто ходил быстрее, жили дольше, в то время как медленные ходоки имели меньшую продолжительность жизни.
Сезон гриппа может быть тяжелым для многих людей. Это не только выводит вас из строя примерно на две недели, но также может сделать вас уязвимым перед другими вирусами и бактериями. Если вы обнаружили, что подхватили простуду, которая длится дольше чем следует, возможно у вас развилась синусовая инфекция. Это состояние может привести к неделям заложенного носа и кашля. Что вы можете сделать, чтобы сделать это испытание более комфортным?
Исследователи из Уинсорского университета в Канаде обнаружили, что экстракты из цветов китайского гибискуса (лат. Hibiscus rosa-sinesis, англ. Chinese hibiscus) обладают мощными противораковыми свойствами. Исследование, опубликованное в BMC Contemporary and Alternative Medicine, показало, что экстракты не только вызывают гибель клеток рака молочной железы, но это происходит без вреда для незлокачественных клеток. В исследовании также отмечалось, что использование экстракта в качестве адъюванта может повысить эффективность традиционной лекарственной терапии рака. Кроме того, он также уменьшил количество лекарств, необходимых для каждого сеанса, что снижало риск токсических побочных эффектов у пациентов.
Когда вы испытываете депрессию, вам хочется как можно быстрее прекратить ваши страдания. Многие больные обращаются к лекарствам, ожидая облегчения, но некоторые препараты могут загнать ваше здоровье в еще более тугую петлю.
Недавнее исследование, опубликованное в The Lancet, сообщает, что даже умеренное употребление алкоголя может увеличить риск инсульта. Исследование, выполненное при сотрудничестве между исследователями из Оксфордского университета и университетов в Китае, идет вразрез с более ранними исследованиями, которые говорят, что умеренное употребление алкоголя дает некоторые преимущества здоровью человека.
Недавнее исследование показало, что акупунктура (иглоукалывание) является перспективным методом лечения физического и психологического здоровья людей страдающих от посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). Исследование, которое было опубликовано в журнале Medical Acupuncture, было посвящено жертвам землетрясений 2016 года в Центральной Италии.
Регулярная физическая активность необходима для вашего общего здоровья, но есть и такая вещь, когда вы можете перетренироваться. Чрезмерная тренировка может привести к переутомлению и усталости. Вот почему важно обращать внимание на свое тело, особенно если вы предпочитаете высокоинтенсивные тренировки.
Исследование показывает, что регулярное употребление яиц может снизить риск возрастной макулярной дегенерации (ВМД). Это заболевание глаз, которое затрагивает людей старше 50 лет, является одной из основных причин слепоты среди пожилых людей.
Есть много причин, из-за которых женщины могут не захотеть принимать противозачаточные таблетки. Они могут вызывать всевозможные неприятные побочные эффекты, особенно капризность и прибавку в весе. Однако есть главная причина, чтобы избегать оральных контрацептивов, о которой вы даже не подозреваете: они повышают риск рака молочной железы на 50 процентов.
