Регулярные физические упражнения не только помогут вам хорошо выглядеть и чувствовать себя здоровыми. Полезные бактерии, которые живут в вашем кишечнике, также будут процветать, если вы будете много тренироваться. С другой стороны, ожирение ухудшит состояние этих полезных бактерий в вашей желудочно-кишечной системе.
В исследовании, опубликованном в The American Journal of Chinese Medicine, исследовались защитные эффекты плодов гардении жасминовидной (лат. Gardenia jasminoides) от когнитивных нарушений и нейротоксичности на моделях мышей, индуцированных бета-амилоидом.
Плод каламондин, известный под названием каламанси или цитрофортунелла (англ. calamansi лат. Citrus microcarpa) — это цитрусовый фрукт, который широко выращивается в Юго-Восточной Азии, особенно на Филиппинах. Он используется в различных напитках, приправах, блюдах, маринадах и консервированиях — часто в качестве замены лимона. Тем не менее, этот маленький, круглый и зеленый фрукт — это больше, чем просто кулинарный ингредиент. Согласно недавнему исследованию, эфирное масло плодов каламондина содержит мощные соединения, которые могут бороться с раком — все благодаря высокому содержанию d-лимонена.
Многие люди считают яйца злодеями нашего холодильника. В одно время диетологи рассказывали нам об их пользе для здоровья, а в следующий раз говорили, что они вредны для нас. Это противоречие происходит из общего убеждения, что яйца повышают уровень холестерина, что может привести к сердечным болезням.
Проблемы со щитовидной железой могут уйти в прошлое, если вы присмотритесь к ашвагандхе, которая относится к натуральным травам, лечащим заболевания щитовидной железы. Эта аюрведическая трава может помочь укрепить здоровье этой важной железы, которая, в свою очередь, обеспечивает нормальное функционирование всего тела.
Есть надежда для больных с лейкемией. В ходе исследования, проведенного учеными из больницы Красного Креста в Ханчжоу и Чжэцзянского университета, у малины мелкоцветной (англ. australian raspberry, лат. Rubus parvifolius) был выявлен потенциал от этой болезни. Их результаты, которые были опубликованы в журнале Chinese Journal of Integrative Medicine, показали, что сапонины из малины мелкоцветной обладают сильным противоопухолевым эффектом против лейкозных клеток.
В течение тысячелетий люди использовали листья малины обыкновенной (англ. red raspberry, лат. Rubus idaeus), чтобы получить полезный травяной чай. Эта смесь приносит множество пользы людям, которые регулярно ее пьют.
Исследование, появившееся в Phytotherapy Research, показало, что экстракт фейхоа (лат. Feijoa sellowiana) может предотвратить проблемы с пищеварением, вызванные дисахаридазной недостаточностью, а также связанные с окислительным стрессом. Это исследование также показало, что фейхоа обладает антиоксидантными свойствами.
Кайенский перец (англ. Cayenne pepper, лат. Capsicum annuum) обладает впечатляющим питательным профилем, и его часто используют для ароматизации различных блюд. Но знаете ли вы, что этот перец используется для приготовления травяной мази, которая может помочь сохранить тепло в ногах?
Сохранение ваших ног в тепле имеет решающее значение для здоровья ног. Но с возрастом кровообращение в ногах может ухудшиться. Чтобы исправить это, можно использовать кайенский бальзам, сохраняя ноги в тепле в холодные дни.
Вы помните, когда вы последний раз чистили экран своего смартфона? Согласно исследованию, проведенному в Великобритании, более трети пользователей никогда не чистили свои телефоны, что означает, что эти устройства более грязные, чем сиденье унитаза.
