Употребление рыбы снижает риск сердечного приступа

рыба полезна для сердца

Когда сердце не получает достаточное количество крови богатой кислородом происходит сердечный приступ. Многие тысячи людей теряют свою жизнь именно из-за него. Теперь, новое исследование, проведенное медицинской школой Стэнфордского университета в Калифорнии (США) установило, что потребление в пищу продуктов, богатых жирными кислотами омега-3 может снизить риск смерти от сердечного приступа.

Омега-3 жирные кислоты крайне нужны организму, чтобы надлежащим образом выполнять определенные функции, такие как пищеварение, мышечную активность, рост и деление клеток. Несмотря на эти важные задачи, организм выделяет эти необходимые кислоты, но необходимо их получать через пищу.

Таким образом, жирная рыба, как лосось, сардина, форель и анчоусы, являются невероятным источником жирных кислот омега-3, в том числе докозагексаеновой кислоты и эйкозапентаеновой кислоты. Кроме того омега-3 содержит некоторая зелень, орехи и некоторые растительные масла.

Многие проведенные исследования предположили, что добавление полиненасыщенных жирных кислот омега-3 в обычную диету особенно полезно для сердца. Тем не менее, также опубликованы другие исследования, которые ставят под сомнение эти полезные свойства. Таким образом, команда исследователей сердечно-сосудистой медицины в медицинской школе Стэнфордского университета решила изучить, как жирные кислоты омега-3 влияют на здоровье сердца.

Они изучили 19 исследований с участием в общей сложности 45,637 человек из 16 разных стран (в том числе из США, Великобритании, Норвегии, Италии и Австралии) наблюдая за связью между диетой с жирной рыбы, пищевыми продуктами, приготовленными из нее и риском смерти из-за сердечного приступа или инфаркта миокарда.

Исследователи обнаружили, что риск сердечного приступа на 10% ниже у участников с высоким уровнем омега-3, по сравнению с теми, у кого был более низкий уровень жирных кислот омега-3. Результаты проведенных исследований учитывались после рассмотрения возможных внешних факторов влияющих на результат, таких как возраст, пол, этническая принадлежность, наличие сахарного диабета и использования препаратов, понижающих холестерин.

Результаты этого исследования были изданы в журнале «AMA Internal Medicine».

Эта запись опубликована в Понедельник, 4 июля, 2016 - 10:42. Вы можете оставить комментарий.

 
 

Оставить комментарий

 

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :schu: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :njam: :mrgreen: :lol: :laila: :idea: :grin: :gaf: :foto: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: