Суперпродукт: Манго помогает предотвратить ожирение и диабет 2 типа

польза манго для кишечника

Регулярное употребление манго улучшает состояние кишечной флоры, что может помочь в борьбе с ожирением и диабетом 2-го типа, сообщает новое исследование. Результаты этого исследования добавили больше доказательств к тому, что манго, произрастающее в Южной Азии должно быть частью рациона каждого человека для поддержания общего здоровья.

Исследователи из Университета штата Оклахома доказали, что употребление в пищу манго останавливает потерю полезных кишечных бактерий. Дисбаланс в кишечной флоре или дисбактериоз, играет важную роль в ожирении и связанных с ожирением осложнениях, таких как сахарный диабет 2 -го типа.

Исследование, опубликованное в журнале «Journal of Nutrition», было заказано Национальным советом Манго, который способствует потреблению манго в Соединенных Штатах.

Питательный продукт
По словам Эдралина Лукаса, профессора пищевых наук в Университете штата Оклахома и ведущего ученого данного исследования, волокна и другие биологически активные вещества в пищевых продуктах растительного происхождения могут предотвратить дисбактериоз кишечника, вызванного высоким содержанием жиров. Манго являются отличным источником клетчатки — это было подтверждено в предыдущих исследованиях, обладает анти-obesogenic (obesogenic — способствует развитию ожирения), гипогликемическими и иммуномодулирующими свойствами.

Кроме того, тропические фрукты содержат широкий спектр антиоксидантов и более 20-ти различных витаминов и минералов, а также с жироразлагающие растительные химические вещества, необходимые для нашего здоровья. Одна чашка манго содержит 100 калорий, 100 процентов рекомендуемой ежедневной дозы витамина С, 35 процентов ежедневной дозы витамина А и 12 процентов ежедневной дозы волокон.

Манго не позволяет терять полезные кишечные бактерии
Как сообщает «Daily Mail», данное исследование является первым в своем роде, в ходе которого было исследовано влияние манго на микрофлору кишечника.

Для исследования, профессор Лукас и его команда проанализировали 60 самцов мышей, которые были отнесены к одной из четырех диетических исследовательских групп на 12 недель. Среди групп были: контрольная группа с 10 процентами калориями содержащимися в жире, группа с высоким содержанием жира с 60 процентами калорий содержащимися в жире, еще одна группа с высоким содержанием жиров и группа с жирами и 10 процентами манго.

Все диеты с высоким содержанием жира состояли из аналогичных макроэлементов, кальция, фосфора и содержали волокно.

Когда ученые проанализировали данные от начала до конца исследования, они обнаружили, что диеты с высоким содержанием жиров способствует дисбалансу в кишечной флоре мышей. Однако было установлено, что добавка манго предотвращает потерю этих полезных кишечных бактерий.

Высокая концентрация жиров с 10 процентами манго (что эквивалентно полторы чашки свежих кусочков манго) наиболее эффективно предотвращала потерю полезных бактерий, такие как бифидобактерии и Akkermansia.

Эти новые данные могут играть важную роль поскольку низкий уровень этих специфических бактерий в пищеварительном тракте связан с ожирением и осложнениями связанными с тем же ожирением, такими как сахарный диабет 2-го типа.

Кроме того, манго повышает выработку короткоцепочечных жирных кислот (SCFA), что связано с широким спектром полезных эффектов, таких как противовоспалительные свойства.

Авторы исследования отметили, что в то время как результаты выглядят весьма перспективными, особенно для тех, кто употребляет пишу с высоким содержанием жиров, необходимы дальнейшие исследования, чтобы убедиться, что способности по кишечному улучшению могут воссоздаваться в организме человека.

Эта запись опубликована в Пятница, 30 сентября, 2016 - 09:57. Вы можете оставить комментарий.

 
 

Оставить комментарий

 

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :schu: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :njam: :mrgreen: :lol: :laila: :idea: :grin: :gaf: :foto: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: