Сонливость приводит к риску развития сахарного диабета 2 типа

дневная сонливость

Если вы в течение дня часто чувствуете сонливость и часто тратите много времени на послеобеденную сиесту то, скорее всего у вас может развиться сахарный диабет 2 типа, об этом сообщает отчет ученых из Токийского университета.

Исследователи представили свои выводы 18 сентября на 51-й ежегодной конференции Европейской ассоциации по изучению сахарного диабета, которая проходила в Стокгольме, Швеция.

Команда исследователей рассмотрела 10 исследований, в которых участвовало более 260000 человек, чтобы найти связь между дневной сонливостью и дремотой и риском развития диабета 2 типа. Они обнаружили, что у людей, которые сообщали о сонливости в течение дня, наблюдался на 56% более высокий риск развития диабета 2 типа, чем у тех, у кого ничего подобного не наблюдалось. Те, кто сообщил о дремоте в течение 60 минут или более наблюдался на 46% более высокий риск наличия болезни, чем у тех, кто вообще не дремал. (1)

Никакая неблагоприятная связь не была найдена при короткой дневной дремоте в 40 минут, а также сахарного диабета 2 типа.

В то время как данные указывают на связь между дневной сонливостью и дремотой и сахарным диабетом 2 типа, это не доказывает, причину и следствие. Исследователи говорят, что корреляция может предложить, что эти два условия просто ранние признаки заболевания. (2) Так что не беспокойтесь слишком много о дневном сне.

Доктор Томохайд Ямада, исследователь отдела диабета и болезней обмена веществ в Токийском университете в Японии, сказал, что также возможно, что в общем нездоровые люди скорее всего устают и им хочется спать на протяжении дня.

Другие причины, такие как апноэ сна и депрессии, также могут внести свой вклад в сонливость в дневное время. Предыдущее исследование показывает, что оба условия могут быть факторами, влияющими на развитие диабета типа 2. А апноэ сна, как было показано, увеличивает риск ишемии, инсульта, сердечно-сосудистых заболеваний, а также смертность от всех причин.

20-30 минутный сон может поднять настроение, сделать вас более бдительными, повысить производительность, и даже «в пять раз улучшить память», но длительный сон может сделать вас дезориентированными, говорит Национальный фонд сна. Проще говоря, он может заставить вас чувствовать себя хуже, чем до самого сна. Это может негативно повлиять на продолжительность и качество ночного сна, что также может нанести вред вашему здоровью в целом. (3)

«Вход в глубокий медленный сон, а затем незавершенный нормальный цикл сна может привести к явлению, известному как инерция сна, когда человек хочет выпить, дезориентирован и даже чувствует себя более сонливым, чем до этого», объясняют исследователи. «Хотя механизмы, с помощью которых короткий сон может уменьшить риск развития диабета, по-прежнему неясны, такая продолжительность зависит от разницы в эффектах сна и может частично объяснить наши выводы».

Источники:
1. www.wsj.com/articles/new-study-shows-type-2-diabetes-linked-to-daytime-napping-1442506065
2. www.foxnews.com/health/2015/09/18/study-finds-link-between-diabetes-napping/?intcmp=trending
3. www.medicalnewstoday.com/articles/299703.php

Эта запись опубликована в Понедельник, 30 ноября, 2015 - 20:21. Вы можете оставить комментарий.

 
 

Оставить комментарий

 

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :schu: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :njam: :mrgreen: :lol: :laila: :idea: :grin: :gaf: :foto: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: