Пророщенные семена в 1000 раз питательнее

проросщенные семена

Если вы хотите получить самый удивительный и доступный продукт питания из самых маленьких источников пищи, то ничто не сравнится с пророщенными семенами. Можно проращивать бобы, чечевицу, гречиху, горох, люцерну, брокколи и многие другие продукты и во многих случаях они обеспечат вас в 1000 раз питательной и здоровой пищей!

Для каждых семян необходимо различное время для прорастания, но в среднем на это уходит 3-7 дней. Спустя это время вы будете с интересом наблюдать, как матушка-природа вдыхает жизнь в эти маленькие растения, за тем как появляются первые ростки бобов, орехов и пшеницы. После того как они прорастут, нам нужно будет только пользоваться их великолепным потенциалом, не прилагая много усилий. Немного труда и воды, а также теплой среды для семян и они начнут прорастать. Но не стоит спешить, стоит немного подождать!

Проросшие продукты содержат больше витамина С, а также витаминов B2, B5 и B6. Высвобождаемые элементы из семян полностью подготовлены для поглощения организмом, в частности кальция, магния, железа, меди, цинка и других ключевых минералов. Прорастание также делает крахмал и зерна более легкоперевариваемыми, происходит высвобождение антиоксидантов, которые естественным образом хранятся в семенах или зерне.

Вы можете вырастить ростки фасоли или пшеницы, чтобы потом добавить их в салаты и есть как полезную для здоровья закуску (лучше избегать их употребления с печеньем и конфетами), а также добавить в супы, бутерброды и другие блюда.

Вы можете проращивать только один продукт или одновременно проращивать несколько видов семян, что также обеспечит ваш организм более сбалансированной пищей. Это очень легко делать, даже ваши дети могут проращивать семена. На видео (на англ.) вы можете увидеть, как это делается, там также даются практические советы по проращиванию различных продуктов и как их можно после приготовить.

Эта запись опубликована в Вторник, 31 мая, 2016 - 10:51. Вы можете оставить комментарий.

 
 

Оставить комментарий

 

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :schu: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :njam: :mrgreen: :lol: :laila: :idea: :grin: :gaf: :foto: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: