Повышение уровня витамина Д может предотвратить диабет 2 типа

мальчик бежит по траве

Не секрет, что низкие показатели витамина Д могут ухудшить ваше здоровье, но в новом исследовании подчеркивается важность витамина Д в качестве профилактики заболеваний в долгосрочной перспективе. Ученые из Калифорнийского университета в Сан-Диего сообщают, что адекватные показатели витамина Д могут помочь предотвратить до 80 процентов всех случаев диабета 2 типа — потрясающая находка, мягко говоря. Диабет 2 типа быстро набирает масштабы эпидемии, затронув только в Соединенных Штатах примерно 10 процентов населения. Более 30 миллионов взрослых американцев страдают сахарным диабетом, а еще 84 миллиона имеют преддиабет.

И, по словам доктора Седрика Гарленда, многие из этих случаев могут быть предотвращены надлежащим уровнем витамина Д.

Витамин Д в качестве профилактики диабета 2 типа
Доктор Гарланд и его команда из Калифорнийского университета в Сан-Диего провели исследование с участием 900 людей, исследование недавно появилось в журнале PLOS ONE. Целью исследования было изучить влияние показателей витамина Д на риск развития диабета 2 типа. 12-летнее когортное исследование в конечном итоге показало, что витамин Д может предотвратить почти 80 процентов случаев диабета 2 типа. Прошлые исследования также показали, что «солнечный витамин» может снизить риск развития диабета.

В начале этого исследования ни один из участников не имел диабет.

Как сообщают исследователи, уровни витамина Д измерялись (в крови в виде 25-гидроксивитамина Д) на протяжении всего исследования, а добровольцы следили за тем, развился ли у них диабет 2 типа.

У участников исследования с уровнем витамина Д более 30 нг / мл (нанограмм на миллилитр) степень заболеваемости диабетом по сравнению с участниками с уровнем витамина Д менее 30 нг / мл. составила только одна треть.

Те, у кого была наибольшая концентрация витамина Д (50 нг / мл), похвастались еще лучшими результатами: у них в 5 раз была меньше вероятность развития диабета 2 типа, чем у тех, у кого были самые низкие показатели витамина Д (20 нг / мл или менее).

Разница в риске диабета шокирует, но важно отметить, что сам по себе витамин Д не является единственным фактором риска, связанным с диабетом 2 типа.

Как сообщают исследователи, «индекс массы тела, окружность талии, уровень глюкозы в плазме натощак, концентрация триглицеридов и систолическое артериальное давление были выше у людей, у которых в воде исследования развился диабет, чем у тех, у кого это не наблюдалось». Это некоторые из наиболее часто встречающихся факторов риска развития диабета 2 типа.

Больше информации о витамине Д
Natural Health 365 сообщает далее, что Национальная медицинская академия США рекомендует взрослым ежедневно потреблять 600 МЕ витамина Д, но доктор Гарланд считает это количество «ужасно низкой» для профилактики хронических заболеваний.

«Специалисты по натуральному здоровью могут рекомендовать ежедневные дозы витамина D3 в размере от 4000 МЕ до 10 000 МЕ. И если у вас действительно низкие показатели, то вам может понадобиться больше в течение короткого периода времени пока не будет устранен дефицит», утверждает Natural Health 365. Тем не менее, настоятельно рекомендуется поговорить с врачом или другим доверенным специалистом, прежде чем начинать принимать любые новые добавки. В то время как слишком малое количество витамина Д нехорошо, слишком много также может быть вредным и не все нуждаются в добавках витамина Д.

Как отмечают исследователи, люди живущие в солнечных районах вблизи экватора, гораздо менее подвержены дефициту витамина Д, чем люди, которые живут в более северных или менее солнечных районах.

Витамин Д не является единственным условием предотвращения диабета. Исследования показали, что получение достаточного количества солнечного витамина помогает предотвратить рак.

Источник: naturalhealth365.com/vitamin-d-levels-diabetes-news-2648.html

Эта запись опубликована в Среда, 10 октября, 2018 - 11:52. Вы можете оставить комментарий.

 
 

Оставить комментарий

 

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :schu: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :njam: :mrgreen: :lol: :laila: :idea: :grin: :gaf: :foto: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: