Послеобеденный отдых полезен для памяти, сообщают ученые

сиеста

Если мы не спим, мы не можем формировать новые воспоминания, мы это уже знаем. Но совершение короткого сна, не впадая в глубокий сон достаточно для запоминания  информации полученной во время обучения. Об этом сообщается в недавнем исследовании, напечатанном в журнале Nature Scientific Reports.

Может ли состояние покоя быть настолько полезным для памяти? Новое исследование, проведенное исследователем Майклом Крейгом из Университета Хериота-Уатта в Эдинбурге (Великобритания) и руководителем исследования и доцентом этого же университета Микаэлой Дьюар, сообщает, что да.

«Недавние исследования показывают, что система нашей памяти усиливает новые и слабые воспоминания, восстанавливая их», объясняет Крейг.

Согласно результатам, «это действует во сне и безмолвного отдыха, когда мы не занимаемся осваиванием новой сенсорной информации», уточняют авторы.

Кроме того это исследование сообщает, что не только период спокойного отдыха помогает нам помнить о новых вещах, но этот отдых имеет основополагающее значение для запоминания подробных деталей.

Эксперты разработали тест на память для оценивания способности помнить определенную информацию. Они привлекли 60 молодых женщин и мужчин со средним возрастом 21 год, чтобы они взглянули на фотографии. Их просили отличить «старые» и «похожие» фотографии. Если способность участников сохранять нюансы была неплоха, они говорили, что фото были «похожи».

«Однако если такие подробные воспоминания не хранятся, субъекты должны пропускать мельчайшие различия в похожих картинах и не путать их со «старыми» фотографиями», объясняет Крейг

«Молодые люди, спокойно отдыхающие за считанные минуты после презентации фото, проявляли себя лучше, поскольку отмечали тонкие отличия в похожих фотографиях», говорит Крейг. Это говорит нам о том, что эти участники помнили более подробную информацию в отличие от тех, кто не отдыхал.

«Эта новая находка дает первые свидетельства того, что короткий безмолвный отдых может помочь нам помнить более подробную информацию», говорит Крейг.

Исследователи считают, что спокойный отдых полезен, потому что в мозге он укрепляет новые воспоминания, по-видимому, способствуя их автоматической реактивации, хотя механизмы этого необычного проявления полны загадок.

«Мы точно не знаем, как работает это усиление памяти связанное с отдыхом, в частности, пока остается неизвестным, как безмолвный покой позволяет нам хранить больше информации, а также как помогает нам хранить более детальные воспоминания», поясняет ученый.

Исследование: nature.com/articles/s41598-018-25313-y

Эта запись опубликована в Пятница, 11 мая, 2018 - 12:50. Вы можете оставить комментарий.

 
 

Оставить комментарий

Вы должны быть зарегистрированы чтобы оставить комментарий.