Почему мы не высыпаемся на новом месте

эффект первой ночи

Сколько раз нам приходилось спать в новом месте, либо в доме знакомого или в отеле, но мы часто просыпались ночью и в результате плохо выспались, почему так происходит? Команда исследователей из Брауновского университета в Провиденсе (США) выявила почему это происходит и они надеются, что их эксперимент поможет понять многим клиникам, как эта: http://weclinica.com/ , почему их пациенты плохо высыпаются в первую ночь, проведенную в лечебных заведениях.

По мнению экспертов, когда мы первую ночь проводим в другой постели, по причинам, которые неизвестны на данный момент, полушария головного мозга, особенно левое, продолжают бодрствовать и бдить во время сна. Это известно как «эффект первой ночи» или более известно в народе как «спать с одним открытым глазом».

«Одно из полушарий головного мозга продолжает бодрствовать во время сна, чтобы бдить. Часто во время первой ночи качество сна значительно ухудшается, как в гостинице, так и лаборатории сна. В последнем случае исследователям часто приходится планировать ночь адаптации для своих экспериментов», говорит Юка Сасаки, руководитель исследования.

Эксперимент
Исследователи использовали методы нейровизуализации мозга в фазе сна, пригласив группу из 35 участников. Данные показали, что два полушария мозга показывают различные виды деятельности. А именно, у всех участников эксперимента левое полушарие всегда было в режиме бодрствования.

По мнению экспертов, эта асимметрия в деятельности мозга объясняет трудности у добровольцев, когда дело доходило до проведения первой ночи в лаборатории. Это время имеет решающее значение, потому что во время последующей ночи эксперимента эта дифференциация модели активности полушарий уже не наблюдалась.

Возможное решение
«Человеческий мозг является очень гибким и просто адаптируется к новым ситуациям», сказала Сасаки. Возможным решением было бы использование нами что-то личного что делают для нас узнаваемой нашу комнату, в которой мы обычно спим, как нашу собственную подушку или использование вещей, которые для нас очень семейные.

Исследование были опубликовано в журнале «Current Biology».

Эта запись опубликована в Суббота, 23 апреля, 2016 - 08:56. Вы можете оставить комментарий.

 
 

Оставить комментарий

 

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :schu: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :njam: :mrgreen: :lol: :laila: :idea: :grin: :gaf: :foto: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: