Пчелиный воск снимает стресс и улучшает сон

пчелиный воск

Ученые установили, что октакозанол, который можно найти в пчелином воском, растительном масле пшеницы, рисовых отрубях, сахарном тростнике и других разновидностях растений способен уменьшить эффект стресса и способствовать долгому и спокойному сну.

Согласно исследованию, опубликованному в «Scientific Reports», которое было проведено группой из Международного института интегративной медицины сна при Цукубском университете в Японии, октакозанол, который уже используется в качестве снижения уровня холестерина в организме, также уменьшает уровень основного гормона стресса у мышей, тем самым давая возможность использовать его в качестве лечения бессонницы, вызванной стрессом.

Отсутствие сна обычно идет на вред, потому что это открывает дверь для целого множества рисков для здоровья, таких как депрессия, сердечные приступы, ожирение и инсульты.

Исследователи, которые участвовали в исследовании, Махеш Каушик и Йошихиро Урад, отметили, что октакозанол значительно снижает уровень кортикостерона, который является маркером стресса в плазме крови. Когда в ходе эксперимента октакозанол вводили в рацион мышам, у которых ранее сон был нарушен из-за стресса, они легко успокаивались и засыпали.

Однако ученые быстро заметили, что химическое вещество не влияло на сон у «нормальных» животных и животных, у которых не наблюдался стресс.

Ученые считают, что октакозанол безопасен для потребления человеком, поскольку он основан на питании. Помимо этого этот эффективный антиоксидант творит чудеса, когда дело доходит до исцеления связанного с мышечными болями из-за плохой циркуляции крови, кислорода и воды.

«Будущие исследования будут направлены на идентификацию целевой области головного мозга подверженному воздействию октакозанола, его прохождению гемато-энцефалического барьера и механизма, с помощью которого октакозанол понижает стресс», сказал Каушик.

Ночной сон менее шести часов так же плох, как и выпивка
Неудивительно, что недавно проведенное исследование показало, что долгосрочные негативные последствия сна длящегося шесть часов в сутки и отрицательные эффекты от регулярного употребления алкоголя совпадают.

По словам исследователей цифровой медицинской компании Medisys из Квебека,  бодрствование на протяжении 18 часов приводит к такому же умственному ухудшению, как и у людей, которые регулярно пьют алкоголь. Исследователи сообщили, что эта логика во многом аналогична той, когда вождение в нетрезвом состоянии также опасно, как и вождение в сонном виде.

«Ночной сон играет главенствующую роль в регулировании гормонов, которые оказывают влияние на голод (кортизол, грелин и лептин), поэтому отстствие сна повышает аппетит и приводит к перееданию и прибавке в весе», сказал доктор Эдриан Оуэн.

Растения как естественный релаксант
Наличие растений внутри собственного дома может добавить цвета, ощущение спокойствия и глоток свежего воздуха. Большинство людей не знает, что наличие растений внутри вашего дома может означать разницу между хорошим ночным сном и ночью переполненной бодрствованием.

Некоторыми из растений, которые могут способствовать спокойному сну при условии, что они находятся в спальне с вами, могут быть:

Лаванда. Это растение помогает снизить уровень стресса и тревоги, тем самым усыпляя вас глубоким сном. Согласно исследованиям, наличие лаванды может даже помочь успокоиться плачущим младенцам и погрузить их в глубокий сон, тем самым снижая уровень стресса у новоиспеченной матери.

Жасмин. Жасмин снимает усталость и успокаивает нервы в вашем организме. Говорят, что у человека он вызывает чувство позитива.

Сансевиерия трёхполосная. Помимо того, что она украшает домашний уют, она ночью выпускает кислород, что помогает сделать комнату более воздушной и позволяет лучше дышать.

Эта запись опубликована в Пятница, 8 сентября, 2017 - 15:59. Вы можете оставить комментарий.

 
 

Оставить комментарий

 

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :schu: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :njam: :mrgreen: :lol: :laila: :idea: :grin: :gaf: :foto: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: