Нутритарианская диета как основа здоровья

основы нутритарианской диеты

Некоторые люди практикуют вегетарианство, некоторые вегетарианство, а некоторые придерживаются всякого рода диет. Нет никаких сомнений, что у каждого из этих вариантов образа жизни имеются свои преимущества, но нет необходимости придерживаться каких-то диетических крайностей, чтобы вернуть свое здоровье. Наиболее важно то, что стоит выбирать органические натуральные продукты, богатые природными микроэлементам и витаминами и не содержащие сомнительных ингредиентов. Хотите узнать, как отказаться от фармацевтических лекарств и чувствовать себя живым и здоровым? Прочитайте, как люди используют науку о продуктах питания, чтобы оздоровить свой организм.

Джоэл Фурман, доктор медицинских наук является сертифицированных семейным врачом, автором бестселлеров, исследователем в области и питания, он специализируется на профилактике и борьбе с заболеваниями через питание и естественные методы. Он является международно-признанным экспертом в области питания и естественного исцеления. Он выступает за то, что называется «нутритарианской диетой», которая, по существу, представляет собой диету, охватывающей природные органические продукты, богатые питательными веществами, антиоксидантами и фитохимическими веществами. Но, тем не менее, есть определенные шаги, которых стоит придерживаться.

Такая диета не только исцеляет, но и останавливает пристрастие и тягу, вызванную многочисленными компонентов, найденных в обработанных пищевых продуктах.

Среднестатистическая диета в настоящее время состоит из 55% переработанных продуктов питания, 30% продуктов животного происхождения, и мрачно небольшого количества фруктов, овощей и орехов. Это антистрессовая диета, которая способствует исцелению и долголетию.

Некоторые основы нутритарианской диеты:
• 1. Ежедневно ешьте больше салатов, словно это ваше основное блюдо.
• 2. Ешьте по-крайней мере половину чашки, но лучше приблизиться к 1 чашке фасоли в день.
• 3. Ежедневно ешьте одну большую (двойной размер) порцию слегка пропаренных зеленых овощей.
• 4. Ешьте не менее 30 граммов орехов и семян в сутки, если вы женщина то ешьте, по меньшей мере, 45 граммов орехов и семян в сутки.
• 5. Ешьте грибы и лук каждый день.
• 6. Каждый день ешьте три свежих фрукта.

Что, произойдет, если вы будете придерживаться диеты, как эта?
• В конце концов, кризис в сфере здравоохранении может прекратиться, будет сэкономлено большое количество денег на медицинские расходы.
• Преждевременные смерти станут редкостью.
• Количество различных заболеваний, таких как сердечные болезни, инсульт, деменция, рак будет сокращено до 80%.
• Меньше людей будет в домах престарелых. У нас будет меньше пациентов перенесших инсульт и меньше пожилых людей, страдающих слабоумием.

Эта запись опубликована в Пятница, 28 ноября, 2014 - 14:59. Вы можете оставить комментарий.

 
 

Оставить комментарий

Вы должны быть зарегистрированы чтобы оставить комментарий.