Мужчина сбросил поразительные 136 кг, прогуливаясь до Walmart

парень который похудел

Многие из нас стараются припарковаться как можно ближе к двери магазину, чтобы можно было быстрее попасть в него и также быстро вернуться в свою машину, но из-за нехватки физических упражнений, не стоит ли изменить эту привычку? Ниже приведен один реальный пример, когда простая прогулка может привести к желанной потере веса, один мужчина умудрился потерять потрясающих 300 фунтов, просто прогуливаясь к Walmart.

31-летний Паскуале Брокко (кличка Пэт) имел обыкновение быть коротышкой, наклоняя чашу весов до 605 фунтов (274 кг). Это было 3 года назад. Сегодня он даже не набирает и половины того веса, его когда-то дряблые руки теперь обзавелись накачанными бицепсами. Как он сделал это? Он ходил в Walmart, когда он становился голодным.

Брокко сообщил: «Вы ходите в Walmart 3 раза в день и вы в конечном итоге проходите 6 миль. Это удивительно, потому что я никогда не ходил 6 миль в своей жизни и я делал это каждый день».

похудевший парень

Фото. Паскуале Брокко до и после


похудел очень сильно

Фото. Обвисший и накачанный пресс


обвисла кожа на животе

Фото. Обвисшая кожа на животе

До того как Брокко стал ходить, у него было высокое кровяное давление, его холестерин рос и он знал, что его здоровье было бомбой замедленного действия. Вот так он описал свое дряблое телосложение: «Мой живот спадал до моих бедер. Моя грудь висела. Я был противен».

Стоит самому измениться
Врачи сказали, что ему необходимо измениться и очень быстро, иначе он умрет ранней смертью. Это стало катализатором, это подтолкнуло Брокко ходить и совершать прогулки. Он бросил вредную пищу и выкинул молочные продукты в мусор и заменил их овощами, коричневым рисом, лебедой, стал есть овсяные хлопья и постное мясо.

«После того, как я понял, что молочные продукты были моей бедой, я убрал их из своей диеты, и тут же начал терять вес».
Взгляните на то, что обычно Брокко ел, прежде чем он стал питаться здоровой пищей (около 11200 калорий в день):
Коробка хлопьев
½ галлона молока
1 пакет арахисового масла
1 шоколадный батончик
12-дюймовая фрикаделька и двойной сэндвич
100 куриных наггетсов из фаст-фуда
1 яблочный пирог из фаст-фуда
1 молочный коктейль из фаст-фуда
2 литра содовой
4 пончика.

Теперь сравните это с тем, что он теперь ест (около 2250 калорий в день):
2 галлона воды
Около 20 яичных белков
1 чашка овсянки
24 унции куриной грудки
Зеленая фасоль
6 унций постного мяса
32 миндалины
½ сладкого картофеля.

Работа над весом
Когда он чувствовал себя голодным он шел домой к своему местному Walmart. Готовые пищевые продукты он не брал, поскольку Брокко решил покупать свежие ингредиенты и готовить их у себя дома.

Потребовалось 2 года, чтобы сбросить 200 фунтов. Облегченный Брокко и ранее известный как «Fat Pat» (толстый Пэт) он начал посещать тренажерный зал и сбросил еще больше. Он объясняет:

«Я имею в виду, что при весе 600 фунтов я не мог даже пойти в спортзал. Я не вмещался в тренажеры».

Вскоре он каждый день стал ходить к Walmart, питаться здоровой пищей и включать на беговой дорожке режим «в гору» и добавил в свой распорядок тяжелую атлетику, что привело к общему снижению веса на 330 фунтов.

Потеря более 300 фунтов привела к тому, что Брокко удалил примерно 30 фунтов лишнего кожи. 15 августа он перенес операцию и сейчас восстанавливается в домашних условиях.

Но усилия Брокко были не только ради него самого, у него есть семья. Он сказал: «Я показываю пример моему сыну, поэтому он может быть «Possible Pat» (вместо «Fat Pat»)».

Эта запись опубликована в Понедельник, 22 августа, 2016 - 13:32. Вы можете оставить комментарий.

 
 

Оставить комментарий

 

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :schu: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :njam: :mrgreen: :lol: :laila: :idea: :grin: :gaf: :foto: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: