Кожура яблок эффективно понижает кровяное давление

кожура яблок

Если вы очищаете ваши яблоки от кожуры и не едите ее, вы много что упускаете. Нет, правда, кожура яблок упакована компонентами, которые могут защитить вас от гипертонии лучше, чем некоторые «суперпродукты и это было признано многими исследователями.

Кожура яблок в 6-ть раз более эффективна, чем сама мякоть яблока
По данным исследователей из Шотландии кожура яблок при ингибировании высокого кровяного давления в 6 раз эффективнее, чем внутреннее содержимое самих яблок. Они протестировали флавоноиды кожуры яблок на нечто под названием иАПФ (ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента, англ. angiotensin converting enzyme — ACE) фермент, ответственный за гипертонии. Кожура была значительно эффективнее, чем сама мякоть яблока.

Причина такой многократной эффективности кроется в самой кожуре, в которой содержится в шесть раз больше флавоноидов, чем в мякоти.

Все фрукты содержат флавоноиды, они являются мощными антиоксидантами, которые приносят много пользы нашему организму. Существует 6000 веществ, которые считаются флавоноидами, они делают все, чтобы защитить клетки от воспаления.

Это последнее исследование указывает, что флавоноиды присутствующие в кожуре яблок лучше справляются с высоким кровяным давлением, чем те, которые нашли в чернике, зеленом чае и других суперпродуктах. (Но помните, эти продукты также обладают другими важными для здоровья преимуществами).

Для одного миллиарда людей во всем мире страдающих от высокого кровяного давления это должно быть хорошей новостью. Риски, связанные с лекарствами по снижению высокого кровяного давления служат в качестве превентивных средств, на самом деле природные средства, как и кожура яблок, самым лучшим и более природным способом может решить эту проблему.

В ходе этого исследования использовался экстракт из кожуры яблок. Но вы можете получить ту же пользу от реальной кожуры яблок.

Еще один флавоноид, найденный в яблоках называется рутин, недавно было установлено, что он уменьшает сгустки крови и тем самым предотвращает сердечный приступ и инсульт. Одно исследование университета штата Флориды установило, что сушеные яблоки могут сократить «плохой» холестерин на 25 процентов.

Однозначно это исследование дает четкий посыл вам, что яблоки стоит употреблять на постоянной основе. Нет, вам не нужны дорогие яблоки, просто купите натуральные местные (если это возможно) яблоки.

Помимо употребления яблок, можно также пить кокосовую воду и есть папайю. И не забудьте использовать 7 способов снижения кровяного давления естественным путем.

Эта запись опубликована в Пятница, 22 апреля, 2016 - 11:07. Вы можете оставить комментарий.

 
 

Оставить комментарий

 

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :schu: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :njam: :mrgreen: :lol: :laila: :idea: :grin: :gaf: :foto: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: