Кофе повышает физическую выносливость

кофе и выносливость

Мы продолжает открывать полезные свойства кофе, мы уже писали о некоторых плюсах от употребления кофе, но сегодня хотим добавить еще один.

Кофе — это самый популярный напиток в мире и он только что был награжден новым талантом, особенно это касается спортсменов, сообщает недавнее исследование, проведенное Университетом Джорджия (США) пришедшее к выводу, что кофе повышает выносливость, что помогает нам достигать новых спортивных вершин. Эта работа была опубликована в Международном журнале спортивного питания и обмена веществ (International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism).

Основываясь на предыдущих исследованиях, во время которых изучали полезные свойства кофе, кофеина и спорта, ученые проанализировали более 600 исследований, цель заключалась в измерении взаимодействия между кофе с кофеином и производительностью во время тренировки.

Это широко распространенный в мире стимулятор поглощается относительно быстро и как только он достигает желудка, он оказывает влияние в широком диапазоне на различные системы нашего организма. Таким образом, в этом повторном анализе у спортсменов, которые употребляли кофе, значительно возросла производительность: спортсмены, которые употребляли 3-7 мг кофеина (кофе) производительность в среднем возросла на 24%.

«Это полезно для спортсменов, потому что кофе является натуральным соединением. Возможность получения кофеина через употребление кофе обладает такими же преимуществами, как и при приеме таблеток кофеина», объясняет Саймон Хиггинс, руководитель данного исследования.

Любопытно, что Национальная ассоциация студенческого спорта относит кофеин к запрещенному веществу, однако, Всемирное антидопинговое агентство не классифицирует его таковым.

Эта запись опубликована в Понедельник, 28 декабря, 2015 - 17:58. Вы можете оставить комментарий.

 
 

Оставить комментарий

 

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :schu: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :njam: :mrgreen: :lol: :laila: :idea: :grin: :gaf: :foto: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: