Как избавиться от синяков: Домашние средства

игрок получил травму

Синяки — это нормальная реакция на травму. Крошечные кровеносные сосуды под кожей могут быть повреждены в результате даже небольшого удара, оставив кровь в ловушке под кожей.

В конечном итоге по мере заживления травмы эту кровь поглощает организм. В это время появляется серая, синеватая или фиолетовая расцветка кожи, которая нежная на ощупь.

Синяки иногда трудно вылечить, поскольку большая часть повреждений находится под поверхностью кожи. Тем не менее, некоторые домашние средства могут ускорить заживление, уменьшить их появление и в первую очередь не допустить их.

Следующие домашние средства являются безопасными для небольших синяков и могут помочь быстрее избавиться от синяков.

1. Арника горная (лат. Arnica montana)
Арника горная или просто арника — это растение, которое широко используется для снятия боли и синяков. Это связано с тем, что она содержит соединения, которые, как известно, обладают противовоспалительным эффектом, который может пройти через кожу.

Некоторые исследования показали, что арника может быть эффективным средством от синяков:

Одно исследование показало, что у людей, которые орально принимали арнику после ринопластики (пластическая операция на носе) улучшился внешний вид послеоперационной гематомы;

Еще одно исследование показало, что нанесение на кожу мазь с 20-процентной арникой ускоряет сроки заживления по сравнению с плацебо.

Синяк на руке у женщины

Фото. Синяк на женской руке

Люди должны искать оральную арника, арнику-гель или мазь из арники, содержащие не менее 20% арника. Это может быть применено, как указано на упаковке продукта.

При оральном использовании арники обычно лучше всего использовать таблетки растворимые под языком. Спрей с арникой для полости рта следует также использовать для распыления на нижнюю сторону языка.

Человек должен перестать использовать продукт, если появилось раздражение или сыпь.

2. Бромелайн
Бромелайн — это смесь ферментов, найденных в ананасе. Эти ферменты могут обладать противовоспалительными свойствами и помогают уменьшить отек при нанесении на кожу.

Исследование, опубликованное в Журнале челюстно-лицевой хирургии (Journal of Oral and Maxillofacial Surgery) сообщает, что по сравнению с болеутоляющими и плацебо при пероральном использовании бромелайна лучше снимается боль и отек после удаления зубов.

Человек может нанести крем или гель, содержащий бромелайн два-три раза в день или по предписанию.

Оральные добавки бромелайна могут вызвать нежелательные побочные эффекты, включая проблемы с пищеварением и повышенное сердцебиение. Людям, которые имеют аллергию на ананасы, не следует принимать бромелайн.

Добавки бромелайна иногда рекомендуется после операции, чтобы свести к минимуму кровоподтеки, но человеку следует принимать бромелайн перорально, если это предписал врач.

3. Кверцетин
Аналогично бромелайну, кверцетин представляет собой флавоноид, полученный из определенных фруктов. Это объясняет естественные противовоспалительные способности, которые могут помочь исцелить синяки.

крем для от синяков

Фото. Нанесение крема на синяк на ноге

Некоторые кожные крема и гели предназначенные для лечения синяков содержат кверцетин, обычно в сочетании с бромелайном, витамин К или другие ингредиентами. Крема или гели, содержащие кверцетин, могут быть использованы как указано на упаковке, как правило, два раза в день.

Не было доказано, что пероральный прием кверцетина может быть безопасным. Он также может взаимодействовать со многими лекарствами. Избегайте перорального приема добавок кверцетина без назначения врача.

4. Крем с витамином К
Организму нужен витамин K, чтобы помочь справиться со сгустками крови в случае необходимости. Но таблетка может оказаться не лучшим решением, особенно для тех, кто принимает разжижающие кровь или другие лекарства. Однако растворенный витамин K подходит в качестве средства от ушибов и, как правило, безопасен для большинства людей.

Исследование, опубликованное в журнале «Journal of Drugs in Dermatology» сообщает, что у людей, которые использовали гель с витамином К после косметической операции было меньше синяков, чем у тех, кто использовал плацебо.

Много различных продуктов с витамином K доступны без рецепта. Человек должен искать тот, где в перечне ингредиентов витамин K стоит вначале и применять его следует так часто, как указано в инструкции.

5. R.I.C.E.
R.I.C.E. это сокращенно Rest, Ice, Compression и Elevation (отдых, лед, компресс и подъём). Многие люди, перенесшие операцию или растяжение, или деформацию используют эту технику, чтобы помочь восстановлению, но она также полезна при синяках.

Эти меры направлены на то, чтобы временно уменьшить приток крови к поврежденной области, что может помочь предотвратить некоторые отеки и синяки.

Поднимая и опуская места на теле, а также прикладывая лед на 20 минут в час и используя легкую компрессионную повязку, можно помочь уменьшить поток крови и воспаление, которые способствуют кровоподтекам.

После получения травмы и на протяжении всего процесса заживления следует как можно скорее прибегать к R.I.C.E., что также может уменьшить боль.

6. Лечебные диеты от синяков
Человеческая диета может оказать влияние на все сферы здоровья, в том числе на заживление травм и ушибов. Некоторые продукты могут укрепить кровеносные сосуды в организме, что может свести к минимуму кровоподтеки.

Другие продукты могут сделать ткани в коже сильными и гибкими. Прием здоровой сбалансированной диеты, которая включает в себя следующие продукты, может предотвратить или вылечить синяки:

ананас от синяков

Фото. Ананас помогает быстрее пройти синякам

Ананас. Употребление свежих ананасов обеспечивает организм естественной дозой бромелайна, который помогает синякам заживать быстрее.

Фрукты содержащие кверцетин. К продуктам с высоким содержанием кверцетина, относятся: яблоки, цитрусовые, красный лук, темного цвета ягоды и вишня, листовые зеленые овощи.

Цитрусовые. Одно исследование показало, что цитрусовые флавоноиды лучше убирали синяки у пожилых людей, у которых уже были старческие синяки или постоянные синяки. Цитрусовые это: апельсины, мандарины и лимоны.

Продукты с витамином K. Диета, которая содержит витамин К предотвращает дефицит и может помочь человеку избавится от синяков. Хорошие источники витамина К: капуста, шпинат, брокколи, брюссельская капуста, салат-латук, соевые бобы, клубника и черника.

Постный белок. Рыба, птица, тофу и постное мясо содержат необходимые белки, которые помогают укрепить капилляры. Избегайте источников белка с высоким содержанием холестерина и насыщенных жиров, такие как гамбургеры и жареное мясо.

Продукты богатые цинком. Цинк помогает организму заживлять раны и ткани. Хорошие источники цинка: крабы, омары, шпинат, тыквенные семена и бобовые.

7. Эфирные масла
Эфирное масло ладана может помочь с облегчением боли и релаксацией. Это хорошо работает, когда несколько капель добавляются в витамин K или продукт с арникой.

При травмах человек может приготовить успокаивающий холодный компресс, используя прохладную тряпку и несколько капель эфирного масла розмарина и лаванды, нанесенных на ткань.

Важно перед непосредственным нанесением на кожу разбавить базовые масла маслом или лосьоном, если не указано иное. Использование эфирных масел без разбавления может вызвать раздражение кожи.

Когда следует обращаться к врачу
Хотя синяки бывают у каждого, синяки могут послужить красным флагом для основной медицинской проблемы или дефицита питательных веществ. Симптомы, из-за которых стоит обратиться к врачу:

Синяки, которые появляются без очевидной травмы;

Частые синяки;

Незначительные синяки;

Синяки, которые вдруг появляются после приема нового лекарства или добавки;

Синяки в странных местах, таких как спина или живот.

Женщины, как правило, синячат больше (ну вы поняли), чем мужчины, а у пожилых людей синяков больше, чем у молодых людей.

Антибиотики, разжижающие кровь и лекарства от астмы также могут у некоторых людей вызвать повышенные кровоподтеки. Тем не менее, человек не должен прекращать принимать лекарство, не обратившись сначала к своему врачу.

Вывод
Нет никакого волшебного средства, которое бы предотвратило или избавило от синяков. Хорошей новостью является то, что большинство синяков безобидны и есть домашние средства, которые уменьшают их размеры и помогают быстрее им проходить.

Наиболее актуальные продукты являются безопасными, но не принимайте оральные добавки от синяков, в первую очередь, не посоветовавшись с врачом.

Эта запись опубликована в Среда, 22 ноября, 2017 - 18:00. Вы можете оставить комментарий.

 
 

Оставить комментарий

 

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :schu: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :njam: :mrgreen: :lol: :laila: :idea: :grin: :gaf: :foto: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: