Исследование: Все в умеренных количествах, в том числе упражнений

парень со штангой

Фраза «все в меру» обычно ассоциировалась с употреблением вкусных, но вредных продуктов, употреблением алкогольных напитков и других продуктов, которые могут быть опасными в избытке. Однако эта популярная пословица, по-видимому, также относится к физическим упражнениям.

Новое исследование сообщает, что высокоинтенсивные физические упражнения (как минимум 7,5 в неделю физической активности) могут быть фактором развития сердечных заболеваний. Исследователи из Иллинойсского университета в Чикаго и некоммерческой организации «Kaiser Permanente» в течении 25 лет оценивали выполнение физических упражнений и обнаружили, что мужчины с высокоинтенсивным режимом тренировки к среднему возрасту на 86 процентов чаще развивали накопление налета в своих артериях. Однако результаты показывают, что это касается белых мужчин, но не для черных мужчин.

Исследовательская группа тестировала 25 лет с 1985 по 2011 год, анализируя данные участников, начиная с 18 до 30 лет, и закончила к 43-55 годам. Они оценили траекторию физической активности 3175 темнокожих и белых мужчин, искали наличие и количество кальцификации коронарных артерий (CAC), красный флаг, указывающий на риск развития сердечных болезней. Исследователи ожидали низкого уровня CAC, связанного с более высоким уровнем физической активности, но исследование показало противоположное — 86%-ый рост риска среди белых мужчин при активных физических упражнениях, но с другой стороны никакого дополнительного риска у чернокожих мужчин не было обнаружено.

Участники исследования в соответствии с их физическими предпочтениями были разделены на три группы:
Первая группа придерживалась ниже национальных правил в 150 минут в неделю;
Вторая группа соответствовала национальным правилам 150 минут в неделю;
Третья группа в три раза перевыполняла национальные руководящие принципы, свыше 450 минут в неделю.

В исследовании делается вывод о том, что те, кто был отнесен к третьей группе, к среднему возрасту на 27% чаще развивали САС. Затем результаты были дополнительно проанализированы по признаку расы и пола, и показали, что у белых мужчин риск накопления САС был на 86% выше. Аналогичная тенденция наблюдалась среди белых женщин, хотя это не имело статистического значения.

Доктор Дипика Лэдду, доцент физиотерапии из колледжа прикладных медицинских наук при Иллинойсском университете в Чикаго, сказала: «Так как результаты исследования показывают существенное различие риска между чернокожими и белокожими участниками на основе долгосрочной тенденции выполнения физических упражнений, данные дают предпосылку для проведения дальнейших исследований, особенно с учетом расы, других биологических механизмов риска появления САС у людей с достаточно высоким уровнем физической активности».

Соавтор исследования доктор Джамал Рана, кардиолог из «Kaiser Permanente» в Окленде, добавил: «Высокий темп физических упражнений со временем может вызвать стресс у артерий, что ведет к повышению САС».

«Однако это образование и накопление бляшек может быть более стабильным и, поэтому, с меньшей вероятностью может привести к сердечному приступу, который не был изучен в этом исследовании».

Несмотря на эти результаты, исследователи по-прежнему рекомендуют людям заниматься физическими упражнениями. Главное все делать в умеренных количествах.

Выводы исследования были опубликованы в журнале «Mayo Clinic Proceeding».

Эта запись опубликована в Понедельник, 23 октября, 2017 - 20:46. Вы можете оставить комментарий.

 
 

Оставить комментарий

 

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :schu: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :njam: :mrgreen: :lol: :laila: :idea: :grin: :gaf: :foto: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: