Исследование сообщает, почему так важно поддерживать постоянный вес

лишний вес

Мы просто уверены, что вы прекрасно знаете, как легко набрать пару лишних килограмм и как трудно их сбросить! 2 кг могут показаться небольшим неудобством, но недавнее исследование показывает, что прибавка всего нескольких килограмм может повысить шансы развития у вас сердечной недостаточности. (1)

Даже незначительное увеличение веса может послужить появлению больших проблем со здоровьем, потому что лишние килограммы могут изменить структуру сердца и его способность перекачивать кровь.

Это звучит как обреченность, но решение очень простое: сбросьте вес.

«Простое» не означает, что это легко сделать, потому что если это было бы так, люди чаще делали бы это. Но простота заключается в том, что несколько дополнительных килограмм не должны сокращать вашу жизнь и вам не придется тогда идти под нож или принимать кучу рискованных фармацевтических препаратов, чтобы решить проблему.

Доктор Ян Ниланд, ведущий исследователь данного исследования, говорит:

«Люди, которые набрали вес даже всего лишь на 5%, более склонны иметь утолщение левой половинки их сердца, что является устоявшимся индикатором сердечной недостаточности».

По мнению Ниланда, доцента внутренней медицины Юго-западного медицинского центра в Далласе при Техасском университете, эти люди «также более склонны к уменьшению насосной способности их сердца». Но те, кто сбрасывает вес, сказал он, улучшает насосные способности своего сердца и уменьшает толщину сердечной мышцы и вполне вероятно понижает риск сердечной недостаточности.

Ниланд объяснил, что брюшной жир особенно опасен, поскольку он может накапливаться вокруг органов и вырабатывать гормоны, которые могут повредить сердце и привести к воспалению. Лишний вес сам по себе нагружает сердце, вынуждая его сильнее перекачивать кровь. Вся эта дополнительная работа может привести к утолщению сердечной мышцы, а «утолщение сердца не может компенсировать приобретенные изменения и в конечном итоге это приведет к неудаче», сказал он.

Потеря веса может обратить вспять некоторое повреждение вашего сердца, но лучше поддерживать вес на нормальном уровне.

Слава Богу, сердце «динамично»
Для своего исследования ученые проанализировали медицинские данные 92837 женщин, которые участвовали в исследовании медсестер и 25303 мужчин. Женщины сообщили о своем весе, который был у них в возрасте 18 лет, в то время как мужчины указали свой вес в возрасте 21 года. (2)

На начало исследования более чем у 1200 женщин и мужчин средний возраст составлял 44 года, у них не было сердечных болезней или каких-либо предпосылок, которые могли привести к заболеваниям сердца. Когда началось исследование, было сделано МРТ сердца каждого участника. Это было повторено 7 лет спустя. (1)

У тех, кто повысил свой вес всего на 5%, было обнаружено утолщение и одновременно увеличение левого желудочка сердца. Это считается предвестником сердечной недостаточности. (2)

У участников, которые до возраста 55 лет набрали 5-22 фунтов (2,2-10 кг) наблюдался повышенный риск сердечных болезней, гипертонии, рака связанного с ожирением и преждевременной смерти. Чем больше человек набирал вес, тем выше был риск.

На каждые набранные 5 килограмм приходилось:
30%-ное повышение риска диабета 2 типа;
14%-ное повышение риска высокого кровяного давления;
6%-ное повышение риска раковых заболеваний связанных с ожирением;
5%-ное повышение риска преждевременной смерти.
Кроме того, эти лица были более склонны к небольшому уменьшению насосной способности их сердца.

Результаты оставалась стабильными даже после того как Ниланд и его коллеги учли другие факторы, которые также могут повлиять на состояние сердца, включая диабет высокое кровяное давление, употребление алкоголя и курение.

Но участники, которые сбросили вес, с большой вероятностью уменьшили у себя толщину сердечной мышцы, поэтому весь негатив ушел с лишними килограммами.

Но Ниланд также сказал, что даже если у вас нормальный вес, то незначительное изменение веса может навредить сердцу с течением времени.

Диета Йо-йо может быть просто вредной, как и избыточный вес. Итак, если вы сбросили лишний вес, сделайте все возможное, чтобы сохранить его.

Доктор Байрон Ли, профессор медицины и руководитель электрофизиологической лаборатории и медицинской клиники при Калифорнийском университете в Сан-Франциско, не принимавший участия в исследовании, говорит:

«Набор веса — это плохой для вас период. Благодаря этому исследованию мы узнали еще одну причину, почему приобретение даже нескольких килограмм со временем негативно сказывается на сердце. Пациенты должны осознавать, что поддержание веса подходит лучше, чем любые лекарства, которые врач может прописать им». (1)

Ссылки:
1. consumer.healthday.com/circulatory-system-information-7/heart-failure-news-753/as-your-weight-creeps-up-so-does-your-risk-of-heart-failure-724751.html
2. today.com/health/gaining-just-5-22-pounds-age-55-can-hurt-your-t114042

Эта запись опубликована в Четверг, 27 июля, 2017 - 00:10. Вы можете оставить комментарий.

 
 

Оставить комментарий

 

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :schu: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :njam: :mrgreen: :lol: :laila: :idea: :grin: :gaf: :foto: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: