Исследование сообщает, что корица улучшает способность обучаться

польза корицы

Начинать новый семестр или учебный год в средней школе или университете может быть интересным занятием, или это может привести к стрессу, который вероятнее всего будет возрастать по мере получения оценок. К счастью, существуют природные средства защиты, которые могут помочь с познавательными способностями и новое исследование показывает, что корица может быть одним из них.

В этом доклиническом исследовании, мышей сначала проверили в лабиринтах, чтобы отделить более способных учеников от менее способных. Хорошим ученикам в среднем требовалось 60 секунд, чтобы в конце лабиринта найти свою награду в виде еды, в то время как менее способным ученикам требовалось в среднем 150 секунд, что в два с половиной раза больше времени затрачиваемого способными мышами.

Однако после потребления корицы в течении одного месяца, менее способные мыши проходили лабиринт за то же время, что и способные мыши, теперь они избегали множественные неправильные повороты.

Был изучен мозг мышей обеих групп, в начале исследования у менее способных мышей было больше одного белка и меньше другого, чем у хорошо обучающихся мышей. После месяца потребления корицы уровни этих белков были одинаковы в обеих группах.

Исследователи заявили, что эти эффекты, скорее всего, связаны с некоторыми соединениями, присутствующими в корице, например коричневым альдегидом, который придает этой специи аромат и вкус. Он метаболизируется в печени в виде бензоата натрия, который как сообщалось ранее, стимулирует гибкость ума (способность учиться и адаптироваться) в гиппокампе, области мозга, отвечающей за память.

Первоначально гибкость нейронов у мышей, которые плохо учатся, была намного ниже, чем у тех, которые способны учиться более эффективно. Корица также улучшила структурную целостность клеток головного мозга, которые в свою очередь улучшили связи друг с другом.

Теперь планируется проведение клинических испытаний, поскольку есть надежда, что корица может помочь предотвратить болезнь Альцгеймера и болезнь Паркинсона, помимо помощи утомленным студентам.

Корица не только улучшает обучение
Но корица не просто еда или простая пряность, используемая для приправы? Фактически на протяжении многих лет корица использовалась в традиционной медицине для лечения заболеваний, например диабета.

Исследование диабетических крыс подтвердило, что коричный альдегид снижает уровень глюкозы в крови на 63% по сравнению с контрольной группой. При дозе 20 мг на килограмм массы тела также наблюдалось значительное уменьшение количество гемоглобина (переносит кислород клеткам крови), который запутывался в непоглощенном сахаре; происходило накопление сахара в печени и повышался уровень инсулина. Кроме того, это нормализовало уровень ферментов печени. Да, кажется, корица для диабета действительно работает.

Хотя не были проведены клинические испытания на человеке по тестированию способностей корица улучшать обучение, ее по-прежнему стоит добавлять в свой ежедневный рацион. Корицу можно добавить на завтрак в овсянку, хлебным злакам или йогурту или потреблять как добавку к чаю. Ее также можно добавлять во фруктовые напитки, горячий шоколад, блины и в сдобу.

Целебные свойства корицы

чем полезна корица

Фото. Корица как специя и лечебное средство

Корица — это сладко пахнущая пряность, которая вызывает тепло и уют, особенно в праздничные дни. Но знаете ли вы, что этот ароматный суперпродукт также обладает несколькими подтвержденными лечебными свойствами?

Как получается корица?
Корица — это пряность, которая извлекается из коры деревьев, принадлежащих к роду Cinnamomum. В древние времена корица была достаточно редкой, чтобы преподноситься в качестве подарка для королевской семьи. Тем не менее, корица сегодня распространена и дешева.

Вы можете купить ее в супермаркете, и она часто используется в качестве ингредиента в различных блюдах. Существует две основных разновидности корицы: цейлонская корица (Cinnamomum verum) или «истинная» корица и корица китайская (Cinnamomum cassia) или китайская кассия.

Корица кассия является наиболее распространенной разновидностью этой специи. Потребители часто подразумевают корицу кассии, когда говорят, что что-то содержит «корицу».

Корица производится путем обрезки стеблей деревьев коричника. Как только внутренняя кора извлечена, древесные части извлекаются. Кора высыхает и скручивается в рулоны, которые называются палочки корицы.

Иногда эти палочки измельчают, чтобы получить порошок. Масляная часть специи, которая богата соединением под названием циннамальдегид, придает специи уникальный вкус и аромат. Эксперты предполагают, что циннамальдегид также ответственен за благотворное влияние корицы на здоровье и обмен веществ.

Специя обычно используется в домашних средствах и в медицинских целях. Хотя существует лишь небольшое количество подтвержденных клинических данных, подтверждающих пользу корицы для здоровья, существует множество небольших исследований, которые предполагают, что использование специй дает некоторые преимущества.

Одна чайная ложка корицы содержит всего шесть калорий, что делает ее безобидным дополнением к различным напиткам и блюдам. Корица используется в оздоровительных рецептах, и она также обычно добавляется в десерты. Эта специя улучшает вкус любого блюда без сахара, а также содержит много антиоксидантов.

Клиника Кливленда рекомендует принимать не менее ¼ чайной ложки корицы в день.

Вот четыре пользы от корицы

Корица может улучшить память
Основываясь на результатах исследования, проведенного учеными из Иезуитского университета Уилинга, жевательная резинка с корицей во время теста «улучшила оценки участников при решении задач связанных с вниманием, виртуальной памятью, рабочей памятью и скоростью зрительно-моторной реакции».

Это исследование может быть небольшим, но вы можете попробовать жевать жевательную резинку с корицей, чтобы вы могли лучше сконцентрироваться, когда вы готовитесь к важному тесту или пытаетесь закончить проект, связанный с вашей работой.

Корица может помочь избавиться от прыщей
Обзор исследований за 2015 год показал, что корица содержит биоактивные фитохимические вещества с антибактериальным эффектом, которые могут помочь очистить поры на коже.

Сделайте самодельную маску для лица, которая будет бороться с прыщами, смешав две чайные ложки сырого органического меда (который также обладает антибактериальными свойствами) и небольшим количеством корицы. Нанесите смесь на лицо как минимум на десять минут, затем аккуратно смойте ее мочалкой и теплой водой.

Корица может помочь понизить уровень сахара в крови
Несколько исследовании сообщают, что корица может понизить уровень глюкозы в крови у людей с диабетом 2 типа. Тем не менее, Американская ассоциация диабета (ADA) сообщает, что исследование «слишком маленькое и противоречивое, чтобы утверждать его как факт». Но ADA добавила, что люди с диабетом 2 типа могут использовать корицу в качестве полезной добавки для здоровья, чтобы управлять своим состоянием.

Корица омолаживает вашу кожу
Результаты исследования 2013 года показали, что экстракт корицы «значительно способствует биосинтезу коллагена I типа в дермальных фибробластах». Это означает, что специя может помочь устранить старение кожи и морщины. Регулярно используйте маску для лица с корицей, чтобы ваша кожа была эластичной и сияющей.

Принимайте корицу ежедневно, если вы хотите повысить уровень сахара в крови и сохранить кожу красивой и без прыщей.

Эта запись опубликована в Суббота, 6 августа, 2016 - 11:38. Вы можете оставить комментарий.

 
 

Оставить комментарий

 

Внимание! Ваш комментарий будет опубликован только после проверки на спам.

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :schu: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :njam: :mrgreen: :lol: :laila: :idea: :grin: :gaf: :foto: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: