Исследование: Даже одна тренировка может защитить сердце

уборка снега

Многие исследования показали, что физическая активность полезна для общего состояния и особенно для сердца. Более того, даже один сеанс физической тренировки может немедленно снизить риск сердечных заболеваний и инсульта, говорится в обзоре нескольких исследований.

«Наша работа дает новые доказательства эффективности физических упражнений в качестве кардиозащиты, как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе. Просто не находитесь более чем четыре или пять дней без тренировок. Посещайте ее и не потеряете», сказал Дик Тиссен, руководитель данного исследования.

Тиссен и его команда из Ливерпульского университета имени Джона Мурса провела обзор исследований на тему, как физическая активность защищает сердце. Ученые провели исследования на мышах и крысах, чтобы определить, могут ли упражнения уменьшить размер сердечного приступа или нет. В ходе исследования ученые сосредоточились на исследованиях, где ученые вызывали сердечный приступ у крыс, блокируя артерию в сердце, а затем наблюдали за размером сердечного приступа и оценивали, какие ткани отмирали. Исследователи проанализировали результаты исследований, проведенные на животных, которые только закончили физические упражнения. После этого, они сравнили их с животными, которые вообще не занимались.

В одном из проанализированных исследований, кровь была взята у людей после физических нагрузок и после периода покоя, а затем была перелита в кровеносные сосуды сердца живых кроликов. Затем, артерии сердца кроликов были заблокированы, имитируя сердечный приступ. Результаты показали, что у тех кроликов, которые содержали человеческую кровь, взятую после тренировки, был меньше сердечный приступ по сравнению с теми, у которых была человеческая кровь взята после отдыха.

Исследователи считают, что все исследования показали, что даже один сеанс упражнений связан с меньшим по размерам сердечным приступом. Кроме того, они обнаружили, что способность физических упражнений уменьшать размер сердечного приступа длилась нескольких дней. Считается, что тренировка выпускает в кровь вещество, которое играет важную роль в обеспечении уменьшении сердечного приступа после самой тренировки. Это происходило при отсутствии таких сердечных факторов риска, как кровяное давление, вес тела и уровень холестерина.

«Когда вы регулярно выполняете физические упражнения, кажется, что постоянно присутствует непосредственная защита. К сожалению, но вполне ожидаемо, немедленные преимущества тренировок продолжаются в течение четырех-пяти дней», сказал Тиссен.

Практически во всех исследованиях оценивалось влияние физических упражнений (от умеренной до высокой интенсивности) на выносливость, физическую активность в течение примерно одного часа.

«Мы пока не знаем, будут ли другие виды физических упражнений или другая продолжительность давать разные степени блага. Эта область созрела для будущих исследований», сказал он.

Подробнее о сердечных болезнях
Сердечная болезнь каждый год в Соединенных Штатах убивает около 610000 человек, что эквивалентно каждой четвертой смерти. Следовательно, она является ведущей причиной смерти среди мужчин и женщин, а ишемическая болезнь сердца является наиболее распространенным видом сердечной болезни, поскольку она каждый год убивает больше чем 370000 людей. Между тем, в Соединенных Штатах среди около 790000 человек, которые ежегодно испытывают сердечный приступ, примерно 15% из них умирают из-за этого. Сердечный приступ происходит тогда, когда отрезан приток крови к сердцу. Клетки сердечной мышцы, которые не получают достаточно крови обогащенной кислородом, начинают отмирать, и чем дольше это продолжается без лечения, тем больше наносится вред сердцу. Первичными признаками сердечного приступа являются: боли в груди или дискомфорт, дискомфорт в других областях верхней части тела, одышка и другие симптомы, как бросание в холодный пот, тошнота или головокружение.

Эта запись опубликована в Пятница, 5 января, 2018 - 14:39. Вы можете оставить комментарий.

 
 

Оставить комментарий

 

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :schu: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :njam: :mrgreen: :lol: :laila: :idea: :grin: :gaf: :foto: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: