Гарциния камбоджийская может помочь справится с ожирением

Гарциния камбоджийская

Ожирение и избыточный вес являются серьезными проблемами во всем мире, но исследование, которое появилось в журнале BMC Complementary and Alternative Medicine, выявило неожиданного союзника в гарцинии камбоджийской. Результаты исследования свидетельствуют о том, что гарциния помогает сбросить лишний вес.

В ходе недавнего исследования, проведенного учеными из Университета Кордовы в Испании, изучалось влияние гарцинии камбоджийской (лат. Garcinia gummi-gutta) и глюкоманнана на вес человека. В частности, они изучили, как эти двое могут помочь людям с избыточным весом или ожирением. Для клинического исследования исследователи набрали 214 человек, у которых были проблемы с избыточным весом или они страдали ожирением. Затем они получили 500 мг гарцинии камбоджийской и глюкоманнана, которые они принимали два раза в день в течение шести месяцев. Исследователи также исследовали вес, жировую массу, висцеральный жир, базальную скорость метаболизма, профили липидов и глюкозы в крови участников. Они были взяты до и после испытаний.

Исследователи обнаружили, что добавление гарцинии камбоджийской и глюкоманнана уменьшает жировую массу, висцеральный жир, профили липидов и глюкозы в крови участников, а также увеличивает их базовые показатели метаболизма. Эти изменения привели к снижению веса у участников. Однако эффект оказался слабым у участников, у которых есть генетические вариации, такие как PLIN4, FTO, Trp64Arg, которые исследователи предложили изучить во время будущих исследований. Также после тестов участники не сообщили ни о каких неблагоприятных побочных эффектах.

Результаты показали, что гарциния камбоджийская и глюкоманнан являются эффективным и безопасным методом лечения, чтобы помочь с избыточным весом или ожирением за счет уменьшения жировой массы, висцерального жира, профилей липидов и глюкозы в крови при одновременном повышении базального метаболизма.

Дополнительная информация о гарцинии камбоджийской
Гарциния камбоджийская – растение родом из Индонезии, но оно также выращивается в Индии, Центральной и Западной Африке, Юго-Восточной Азии. Она описана как маленький и тыквенный плод, окрашенный в желтый или зеленый цвет. Как правило, ее не едят свежей из-за сильной кислотности, а при приготовлении пищи используется для придания кислого вкуса.

Добавка из гарцинии камбоджийской получается из кожуры фруктов. Кожура богата гидроксицитриновой кислотой (HCA), которая является активным веществом и, как было показано способствует потере веса. По большей части, добавки помогают с потерей веса двумя способами: уменьшением аппетита и блокированием производства жира и уменьшением жира на животе. Исследования на мышах показали, что те, кто получал добавки гарцинии камбоджийской, чаще меньше ели. Аналогичным образом, некоторые исследования на людях показали, что добавки могут подавлять аппетит и вызывать чувство сытости. Гарциния подавляет аппетит, ингибируя поглощение серотонина в мозге.

Кроме того, исследования на человеке и животных показали, что гарциния камбоджийская может понизить высокий уровень жира в крови и снизить окислительный стресс в организме. В ходе другого исследования также было сделано предположение о том, что гарциния может быть особенно эффективна для уменьшения накоплений жира на животе людей.

Кроме потери веса, гарциния камбоджийская приносит другую пользу для здоровья. Он помогает в профилактике диабета, уменьшает воспаление, стабилизирует сахар в крови и повышает чувствительность к инсулину. По данным исследований проведенных на животных она также может принести пользу пищеварительной системе, поскольку было обнаружено, что она защищает желудок от язв, а пищеварительный тракт от повреждений.

Источник: science.news/2018-06-09-examining-long-term-effects-of-garcinia-cambogia-on-weight-loss.html

Эта запись опубликована в Среда, 13 июня, 2018 - 15:01. Вы можете оставить комментарий.

 
 

Оставить комментарий

 

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :schu: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :njam: :mrgreen: :lol: :laila: :idea: :grin: :gaf: :foto: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: