Физические упражнения могут действительно улучшить зрение

физическая активность

Возможно, вы слышали, что физические упражнения способны лечить симптомы депрессии и помогают предотвращать заболевания, как сердечные болезни и диабет. Но возможно вы будете не менее удивлены, узнав, что некоторые исследования даже свидетельствует о том, что физические упражнения могут улучшить зрение.

Исследователи Калифорнийского университета в Санта-Барбаре изучили влияние физических упражнений на мозг, для этого они установили 18 участникам эксперимента датчики сердечного ритма и просили их выполнить простую задачу на велотренажере. Потом это было повторено при низкой и высокой интенсивности и в состоянии покоя. Полученные данные вводились исследователями в компьютер для оценки результатов.

Группа обнаружила, что физические упражнения низкой интенсивности помогают активировать зрительную кору, которая участвует в обработке информации поступающей от глаз.

Автор исследования Барри Гисбречт сказал:

«Мы хотели убедиться, что повышенная активация, что мы называем возбуждением, изменяет способ получения информации и что это происходит более избирательно. Важно понимать, что используемая информация потенциально может использоваться по-разному».

Ведущий автор исследования Том Буллок, исследователь лаборатории Калифорнийского университета в Санта-Барбаре, сказал:

«Мы обнаружили, что пиковый ответ возрастает во время физических упражнений низкой интенсивности по отношению с отдыхом и физическими упражнениями высокой интенсивности. Мы также обнаружили, что кривая сужается, что говорит о снижение пропускной способности.

Увеличение пользы и снижение пропускной способности позволяет предположить, что эти нейроны становятся более чувствительными к стимулам в ходе физических упражнений низкой интенсивности по сравнению с другими условиями».

Это исследование было вдохновлено исследованием Университета Эмори 2014 года, которое показало, что во время физической активности возрастают показатели нейронной деятельности у мышей в областях мозга, связанных со зрительной обработкой.

Гисбречт добавил:

«Существует интересная межвидовая связь, которая показывает, что эти последствия возбуждения могут иметь аналогичные последствия при обработке визуальной информации. Это подразумевает эволюцию того, что в некотором роде это может дать конкурентное преимущество».

Что касается того, как это происходит, Том Буллок говорит, что есть основания полагать, что:

«Это может быть обусловлено конкретными нейромедиаторами, которые повышают общую возбудимость коры головного мозга и могут учитывать изменения и рост пиковой реакции при этих изменениях».

Результаты указывают на общую пользу физических упражнений на мозг. Хотя многие люди прибегают к играм с «мозговым обучением» с целью укрепления мозга, эксперты ранее предупреждали, что мы может столкнуться с эпидемией глобальной слепоты из-за большой траты времени на просмотр экранов компьютеров и телефонов.

Ради наших глаз стоит уйти от этого и активировать мозг посредством физической активности.

Гисбречт говорит, что:

«В условиях обработки возрастающих объемов информации пользу от кратковременных физических упражнений можно получить в больших и лучших объемах по сравнению, скажем, с учебными играми или медитацией».

Выводы исследования скоро появятся в Журнале когнитивной нейронауки (Journal of Cognitive Neuroscience).

Эта запись опубликована в Вторник, 6 июня, 2017 - 00:10. Вы можете оставить комментарий.

 
 

Оставить комментарий

 

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :schu: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :njam: :mrgreen: :lol: :laila: :idea: :grin: :gaf: :foto: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: