Физические последствия от злоупотребления мобильником

мобильник и наше здоровье

Мы часто по обыкновению говорим, что мобильные и новые технологии в целом делают нашу жизнь проще, но что если мы переусердствуем?

1. Риски для нашего физического и психического здоровья
Отрицательные последствия слишком частого проведения с мобильным телефоном могут быть как в физическом, так и психическом плане. Осанкой, которой мы принимаем при использовании этих устройств, мы мысленно повышаем возбудимость нервной системы в результате такое длительного использования. Хотя это правда, что у нашего смартфона нет непосредственной связи со многими травмами особенно связанными с опорно-двигательной системой.

2. Боль и скованность в руках и пальцах
Мы держим их в руках часами, это времяпрепровождение с телефоном в руке имеет свои последствия. Одним из этих последствий является ощущение боли и скованности во всех пальцах и кистях рук. Вы вероятно будете даже чувствовать покалывание, то есть ваши мышцы рук возмущается многочасовым нажатием клавиш телефона. Тендинит являются распространенным заболеванием, об этом сообщает Ноэла Серрано и Мирея Релатс, два преподавателя физиотерапевтического колледжа в Испании.

3. Затрудненное дыхание
Неудобные позы, которые мы принимаем при использовании наших мобильных устройств или планшетов могут вызвать чувство стеснения в груди и затруднения дыхания, как правило, это связано с потерей рабочего объема легких путем закрытия грудной клетки и недостаточного реберного расширения.

4. Боли в шее
Чувство перегрузки и напряжения в плечах и шее. Их происхождение связано с перегрузкой мускулатуры в этой области, из-за вынужденных поз при чрезмерном времяпровождении за смартфоном или планшетом на руках. Трапеция и лопатки, испытывающие перегрузки страдают от этой боли. Шея и позвоночник также испытывают слабость (из-за отсутствия физической активности), что приводит к потере мускулатуры, которая стабилизирует систему. Это может привести к потере координации при движении и как итог нам приходится обращаться к специалистам, как вертебрологу, подробности тут: http://medikom.ua/adult/vertebrologist/

5. Возросшее напряжение
В связи с эффектом, который толкает нас постоянно контролировать наши уведомления, сообщения электронной почты и обзоры в социальных сетях, происходит повышенная раздражительность нервной системы, что приводит к синдрому дефицита внимания и повышенному стрессу, сообщают специалисты.

6. Головные боли
Неадекватное злоупотребление мобильным телефоном, планшетом и ноутбуком, становится все более распространенными и одним из последствий этих неудобных поз является появление головной боли и головокружения, это связано с сокращением мышц облегчающих наше движение головы. Вынужденная осанка также может вызвать давление на уши и глазные яблоки.

7. Бессонница
Некоторые исследования уже сообщали об опасности использования мобильного телефона в постели. Использование в постели смартфона может лишь спровоцировать снижение качества сна и бессонницы, это связано с дополнительной яркостью экрана, который сообщает нашему мозгу, что сейчас все еще светит дневной свет, и поэтому мы можем потратить больше времени на бодрствование. Если мы страдаем от бессонницы из-за мобильного телефона, мы также будем страдать от раздражительности, сонливости и отсутствия концентрации, из-за того что плохо спали ночью и не выспались.

8. Последствия на позвоночнике
Наш темп жизни связанный с чрезмерно малоподвижным образом жизни и отсутствием физической активности являются взрывным коктейлем для нашего организма. Таким образом, как правило, не самое здоровое и вынужденное положение, которое мы принимаем при использовании наших технологических устройств, приводит к изменениям в шейном отделе позвоночника, приводя к нестабильности и малоподвижности определенных областей позвоночника.

Эта запись опубликована в Суббота, 13 августа, 2016 - 11:14. Вы можете оставить комментарий.

 
 

Оставить комментарий

 

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :schu: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :njam: :mrgreen: :lol: :laila: :idea: :grin: :gaf: :foto: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: