Чем же хороши горячие ванные?

горячая ванная

В числе преимуществ горячих ванн можно отметить, что они сжигают лишние калории, но и влекут за собой определенный риск.

Если вы хотите поддерживать уровень сахара в крови и, кстати, позаботиться о вашей фигуре, вы можете прокатиться на велосипеде или окунуться в ванную с горячей водой. Поскольку по данным исследования проведенного под руководством Стива Фолкнера из Университета Лафборо (Великобритания), нагретая ванна является более эффективной, чем физические упражнения, чтобы контролировать уровень глюкозы у пациентов с сахарным диабетом 2 типа. К тому же Фолкнер рассчитал, что в ванне сжигается 140 калорий, столько же, как во время тридцатиминутной быстрой ходьбы.

Сердечно-сосудистый риск
Но есть и противопоказания. Прием горячих ванн особенно в зимние месяцы, может подвергнуть определенному риску ваше сердце. Это связано с тем, поскольку, когда мы принимаем горячую ванну в холодное время года, риск остановки сердца увеличивается в десять раз, об этом недавно сообщило японское исследование, которое было опубликовано в журнале «Реанимация» (Resuscitation). Исследователи связывают это с резким изменением температуры тела, поскольку всего несколько градусов вызывает внезапное падение артериального давления.

Есть и другие нежелательные последствия от приема горячих ванн и даже хамама. Когда кровеносная система должна контролировать такие высокие температуры, кровеносные сосуды расширяются, что непосредственно понижает кровяное давление, и мы можем упасть на пол от потери сознания. Это может вызвать головокружение и даже обмороки, а также чувство усталости или интенсивные головные боли. Кроме того, наши тела потеют и теряют много жидкости, хотя мы полностью не догадываемся об этом.

Но если с осторожностью принимать горячие ванные и исключить горячительные напитки при этом, то мы получим очень много пользы для нашего организма. Поскольку повышенная циркуляция крови по организму обогатит его кислородом, уберет застои в крови и поспособствует выводу шлаков и вредных токсинов из организма.

Эта запись опубликована в Вторник, 25 июля, 2017 - 22:21. Вы можете оставить комментарий.

 
 

Оставить комментарий

 

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :schu: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :njam: :mrgreen: :lol: :laila: :idea: :grin: :gaf: :foto: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: