Чем полезно для здоровья кокосовое масло: От профилактики до лечения

польза кокосового масла

Избегавших в течение многих лет из-за его большого содержания насыщенных жиров, возрождение кокосовое масло в качестве здорового питания заставило некоторых людей ломать себе головы. Увеличивающееся количество последних исследований сообщает, что кокосовое масло не только не вредно, но оно на самом деле своим потребителям дает ряд положительных эффектов для здоровья. В настоящее время ученые приписывают пользу кокосового масла для здоровья его уникальным среднецепочечным жирным кислотам.

Но как объяснить, что риски для здоровья часто связывают с кокосовым маслом? Доктор Томас Бренна, профессор пищевых наук в Корнельском университете отмечает, что многие из старых исследований кокосового масла дискредитировали его, потому что использовали частично гидрогенизированное кокосовое масло, то есть, кокосовое масло было химически изменено в транс-жиры, которые в настоящее время широко признаны вредными для здоровья. «Кокосовое масло, которое химически не были обработано, это другое дело с точки зрения перспектив риска для здоровья», продолжает он, «я думаю, что в области питания начинают говорить о том, что насыщенные жиры не так уж и плохи, а доказательства того, что они были вредными не настолько убедительны».

Польза для здоровья кокосового масла
Итак, чем же так полезно для здоровья кокосовое масло?

Контролирует симптомы диабета 2 типа
Исследователи Гарванского института медицинских исследований в Сиднее (Австралия) обнаружили, что кокосовое масло увеличивает окислительный потенциал мышц и приводит к меньшему накоплению жира в мышцах и более лучшему действию инсулина. В этом исследовании животных, которых кормили жирами с 45% калорийности для того, чтобы имитировать диету с высоким содержанием жиров, типичную для тучных людей. Хотя авторы предположили, что диета с меньшим количеством жиров, скорее всего дает больше пользы, положительный эффект кокосового масла наблюдался даже без снижения употребления жиров.

Помогает сбрасывать лишний вес
Бразильские исследователи изучали влияние пищевых добавок с кокосовым маслом на холестерин и окружность талии среди 40 женщин. Женщины были разделены на две группы, чтобы они получали ежедневные добавки либо по 30 мл соевого масла или кокосового масла в течение 12 недель. Они также были проинструктированы, чтобы меньше употребляли калорий и ходили в течение 50 минут в день.

По истечении двенадцати недель, обе группы потеряли вес, но только у группы употреблявшей кокосовое масло уменьшились объемы в талии. Это исследование показывает, опять же, что жир в кокосовом масле перерабатывается более эффективно и таким образом может быть полезным при поддержании насыщения без негативного влияния на липидный уровень. Кокосовое масло эффективно, если вы хотите сбросить висцеральный жир (жир внутри вашего тела).

Кокосовое масло способствует оздоровлению кожи
Среди других преимуществ кокосовое масло полезно для самой кожи. Это продукт давно используется многими культурами в качестве массажных масел, кремов для кожи и восстановления волос, исследования подтвердили, что кокосовое масло является эффективным увлажняющим кремом для сухой кожи и поврежденных волос, скорее всего из-за богатого содержания лауриновой кислоты. Исследователи также больше обнаружили, что кокосовое масло обладает антибактериальными свойствами.

Содействует костному и зубному оздоровлению
Кокосовое масло наряду с другими минералами улучшает усвоение кальция и магния, что в свою очередь способствует оздоровлению костей и зубов. Кроме того, кокосовое масло можно также может помочь оздоровить зубы и десны, а также может выступить неплохим детоксикатором.

Предотвращает и обращает вспять болезнь Альцгеймера
Образ жизни, как и диета может помочь предотвратить болезнь, об этом сообщают некоторые исследования указывающие на связь между кокосовым маслом и болезнью Альцгеймера, это масло может помочь предотвратить и обратить вспять проблему. Красноречивая история с пожилым мужчиной, у которого отступило слабоумие, показывает, как в течение всего одного года кокосовое масло полностью обратило вспять его слабоумие, что позволило ему работать, читать, понимать и снова запоминать. Это может быть одним из самых удивительных полезных свойств для здоровья кокосового масла.

Бывший враг становится грозным другом. Времена меняются, совокупность знаний из которых мы получаем наши информационные изменения и наше понимание развиваются. Это нормально и хорошо. Обработка новой информации поможет сохранить ваш мозг здоровым.

Кокосовое масло также может быть хорошим помощником при борьбе с бородавками и как сообщается, может выступить в качестве домашнего средства по снятию зуда.

Эта запись опубликована в Среда, 12 августа, 2015 - 17:33. Вы можете оставить комментарий.

 
 

Оставить комментарий

 

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :schu: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :njam: :mrgreen: :lol: :laila: :idea: :grin: :gaf: :foto: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: