Борьба с болью натуральными продуктами

куркума полезна приболях

Каждый день миллионы людей спешить в аптеку за лекарствами, чтобы снять боль, но большинство из нас, кто живет с изнурительными последствиями хронической боли, будет делать все возможное, чтобы найти хоть какое-то облегчение. Хотя болеутоляющие средства, как ибупрофен, ацетаминофен (активный ингредиент тайленола) или еще более зависимые опиоидные лекарства могут помочь снять вашу боль, но стоит знать, что они также могут нанести серьезный вред вашему организму.

Безрецептурные обезболивающие считаются безопасными для большинства людей, но при приеме в больших дозах они могут стать смертельно опасными. Передозировка ацетаминофена является одной из наиболее распространенных отравлений во всем мире, приводя к неотложной помощи, госпитализации и смерти из-за острой печеночной недостаточности. По данным Центров по контролю и профилактике болезней (CDC) США, за последнее десятилетие количество смертей от передозировки отпускаемых по рецепту опиоидов выросло в четыре раза.

Хорошая новость заключается в том, все больше и больше людей ищут натуральные альтернативы для облегчения и снятия боли. Так что прежде чем спешить в аптеку проверьте нижеизложенную информацию, чтобы исцелить ваш организм и побороть боль природными средствами.

1. Здоровый вес
Дайте телу правильные питательные вещества и оно начнет исцелять само себя. Поддержание надлежащего веса или потеря нескольких килограмм, при необходимости, является хорошим способом начать устранение хронической боли.

2. Физические упражнения
Помимо обеспечения вашего организма питательными веществами он нуждается в регулярных физических упражнениях. Именно поэтому они должно стать частью вашей повседневной жизни, чтобы контролировать и избавиться от боли или воспаления.

3. Куркума
Куркума является мощным питательным веществом. Куркумин, основное активное соединение куркумы является одним из лучших средств борьбы с хроническим воспалением и болью. Исследования показали, что если 500 мг куркумы принимать четыре раза в день, то она может свершить чудеса для людей, страдающих хронической болью, которая вызвана остеоартритом и ревматоидным артритом.

4. Капсаицин
Активный ингредиент перца чили, капсаицин, может временно заблокировать болевые рецепторы в нашей коже. Вы можете использовать капсаицин как добавку или как обезболивающий крем для наружного применения.

5. Рыбий жир
Когда наше тело переваривает рыбий жир, создаются противовоспалительные, гормоноподобные химические вещества, называемые простагландинами, которые помогают бороться с хронической болью.

6. Витамин Д
Многие люди проводят слишком много времени в закрытых помещениях, что приводит к недостатку витамина Д. Низкий уровень витамина Д связан со многими заболеваниями, включая хронические боли.

7. Ледяные или разогретые пакеты
Боль может быть вызвана многими вещами. Хотя пакеты со льдом могут помочь облегчить отек и боли в мышцах или суставах, в некоторых случаях будет лучше, если вы добавите немного тепла.

8. Витамин B12
Известный как болеутоляющий витамин, ежедневные добавки 2 мг витамина В12 способствует регенерации поврежденных нервов. Обезболивающий эффект витамина B12 показал, что он очень полезен при лечении болезни Альцгеймера, ревматоидного артрита, диабетической нейропатии, болях в нижней части спины и невралгии.

9. Имбирь
Если вы страдаете от хронического воспаления и болей в суставах, сухой имбирь, имбирное масло или таблетки с имбирем помогут пойти этот длинный путь.

10. Кора ивы
Обычно кора ивы используется для лечения лихорадки и воспаления, она может использоваться как естественный анальгетик для лечения артрита, болей в спине, головных болей и воспалительных процессов. В 1800-х годах активный ингредиент коры ивы, салицин, был использован для производства аспирина.

11. Шлемник
Шлемник, еще одна мощная трава известная своими целебными свойствами при лечении беспокойства, нервного напряжения, судорог и боли.

12. Магний
Магний часто называют мастер-минерал, который участвует в более чем 300 физиологических реакциях в организме человека. Повысить уровень магния можно через потребление продуктов богатых на магний, таких как семена тыквы и подсолнечника или добавок магния. Именно он приводит к балансу уровня NMDA, химического вещества в мозгу, отвечающего за передачу боли. Однако если вы боретесь с проблемами в почках, сначала следует обратиться к врачу.

13. Акупунктура
Несколько исследований сообщает, что положительный эффект акупунктуры сказывается на болях при артрите.

14. Глюкозамин
Чтобы облегчить симптомы остеоартрита следует три раза в день принимать 500 мг глюкозамина сульфата.

15. Терпкая вишня
Упакованная большим количеством антиоксидантных антоцианов, терпкая вишня может помочь восстановить повреждения мышц, уменьшить боли в мышцах.

Эта запись опубликована в Четверг, 16 февраля, 2017 - 00:10. Вы можете оставить комментарий.

 
 

Оставить комментарий

 

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :schu: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :njam: :mrgreen: :lol: :laila: :idea: :grin: :gaf: :foto: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: