Арахис полезен для сердца

уложенные арахис

Диета, богатая орехами и арахисом напрямую связана со снижением смертности и, в частности, более низким риском смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом ясно сообщает последнее исследование проведенное группой ученых из медицинской школы при Университете Вандербильта в Нэшвилле (США) и опубликованное в журнале «JAMA Internal Medicine».

В исследовании приняло участие 71.764 человека белой и черной расы, которые жили на юге Соединенных Штатов Америки, большинство из них с низким уровнем дохода и группа жителей из 134.265 людей азиатской расы в Шанхае (Китай). Анализ потребления арахиса среди мужчин и женщин, показал снижение риска общей смертности и смертности от сердечно-сосудистых заболеваний во всех этничных группах с единственным исключением, что мужчины гораздо больше потребляли арахиса, чем у женщины.

Таким образом, среди граждан США наблюдается снижение на 21% риска общей смертности и болезней сердца по сравнению с людьми, которые не являются ежедневными потребителями этих сухофруктов. Среди азиатского населения риск был уменьшен на 17%, он прежде всего касался тех людей, которые обычно ели больше грецких орехов. Кроме того ученые обнаружили связь между высоким потреблением сушеных фруктов и снижением риска ишемической болезни сердца.

«Согласованность результатов между различными этничными группами и предыдущими исследованиями, проведенными среди людей с более высоким уровнем дохода, повышает нашу уверенность в полезных эффектах орехов. Таким образом, мы нашли последовательные доказательства того, что высокое потребление арахиса ассоциируется со снижением риска общей смертности и смертности от сердечно-сосудистых заболеваний (сердечно-сосудистой болезней или сердечных болезней), сообщают авторы этого исследования.

Также стоит помнить, что арахис и другие орехи содержат большое количество антиоксидантов очень полезных для нашего организма. Именно антиоксиданты помогают выводить из организма свободные радикалы, чем и укрепляет нашу иммунную систему и продлевает жизнь.

Эта запись опубликована в Пятница, 6 марта, 2015 - 12:33. Вы можете оставить комментарий.

 
 

Оставить комментарий

 

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :schu: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :njam: :mrgreen: :lol: :laila: :idea: :grin: :gaf: :foto: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: