4 продукта снимающих воспаление естественным способом

средства от воспаления

Новости в области здравоохранения могут дать первостепенное впечатление, что рак, слабоумие, инсульт, сердечные болезни и диабет — вещи, которые просто случаются с нами. Но это не соответствует действительности. В то время как гены играют важную роль в нашем здоровье, многие эксперты сходятся во мнении, что хроническое воспаление вызывает практически все основные болезни и в первую очередь это обусловлено плохим питанием и отсутствием физических упражнений.

Условной причиной большинства основных хронических заболеваний, является хроническое воспаление — тихая эпидемия, чума, от которой страдают миллионы ничего не подозревающих жителей нашей планеты. Как правило, это происходит незаметно, пока не произойдет фактическое повреждение тканей и потеря функциональности органов. Нет ни одного прямого теста на воспаление. Вместо этого, врачи используют косвенные методы, с помощью которых измеряют уровень в крови С-реактивного белка, провоспалительного маркера и уровень гомоцистеина.

В свете этой новости, сообщаем вам о 4-х продуктах, которые снимают воспаление природным путем, кроме того, они обладают и другими многочисленными полезными свойствами.

1. Кислая вишня
По данным исследователей «Oregon Health & Science University», кислая вишня «из всех продуктов содержит наибольшее количество противовоспалительного концентрата». Это замечательное утверждение, учитывая то, что все фрукты и овощи обладают противовоспалительными свойствами.

Исследователи обнаружили, что кислая вишня, в частности как Монморанси и Балатон, богата фенолами и антоцианами, больше, чем сладкие сорта вишни, как Бинг, Ламберт и Ренье. Известно, что эти соединения значительно уменьшают воспаление.

2. Лук
Антиоксиданты как фитонутриенты — это то, что делает репчатый лук противовоспалительным средством. Соединения, такие как кверцетин и антоцианы предотвращают окисление жирных кислот, уменьшая воспаление по всему организму.

Кверцетин, как было доказано, ингибируют и останавливает лейкотриены, гистамин и простагландины (виновники воспаления) у людей страдающих ревматизмом и остеоартритом.

Другое аргентинское исследование на крысах показало, что как и чеснок, лук обладает способностью уменьшать воспаление у животных, которые выработали сопротивляемость к инсулину после постоянной фруктозной диеты.

3. Куркума
Научно доказано, что куркума блокирует воспаление. Исследование 2004 года, опубликованное в журнале «Oncogene» обнаружило, что куркумин (находится в куркуме) более эффективен, чем альтернативные аллопатические препараты в качестве противовоспалительного и антипролиферативного средства против опухолевых клеток. Убедитесь, что вы купили органическую версию этой целебной специи.

4. Имбирь
Для многих людей, имбирь может быть столь же эффективным, как ибупрофен при гонартрозе, только он не дает неприятные побочные эффекты. Он также снимает расстройство живота и тошноту. Традиционный способ приготовить имбирь — сделать чай из его корней. Купите корни, снимите шкуру и нарежьте столько, чтобы покрыть дно кастрюли среднего размера. Залейте очищенной водой, доведите до кипения и дайте покипеть еще полчаса.

Эта запись опубликована в Четверг, 5 февраля, 2015 - 17:35. Вы можете оставить комментарий.

 
 

Оставить комментарий

 

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :schu: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :njam: :mrgreen: :lol: :laila: :idea: :grin: :gaf: :foto: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: