14 токсиновыводящих продуктов, укрепляющих иммунную систему

выведение токсинов из организма

Наши организмы усеяны всевозможными токсинами, которые часто встречаются в нашей повседневной жизни. Даже те из нас, кто всячески стремиться избежать известных токсинов, например, употребляя органические продукты питания и избегая употребления мяса, по-прежнему уязвимы. Токсины могут проникнуть отовсюду, будь то через воздух при его вдохе, через выпитую воду или через лосьон, который вы намазываете себя толстым слоем каждый раз, когда вы выходите из душа.

Хотя в современной жизни невозможно полностью избежать токсинов, тем не менее, есть один из способов, который поможет вам повысить шансы в нашу пользу — это потребление суперпродуктов, которые помогут вывести токсины из наших организмов. Вот взгляните на 14 суперпродуктов, которые будут бороться с токсинами в вашем теле и в тоже время укрепят вашу иммунную систему.

1. Чеснок уже давно используются для детоксикации организма и он также может оздоровить и улучшить работу печени, именно этот орган выполняет важную задачу очистки вашей крови.

2. Куркума. У этого продукта очень много преимуществ и вы не должны сомневаться в ее эффективности. Когда речь заходит о детоксикации, она особенно сильна в этом, благодаря своей способностью стимулировать работу печени.

3. Огурцы могут быть главным источником воды, но это не значит, что их стоит игнорировать. Они помогают подщелачивать организм и выводить токсины из организма, просто добавьте их в свой рацион.

4. Брокколи обладает целым рядом впечатляющих оздоравливающих свойств, но когда речь заходит о детоксикации, это суперзвезда. Для облегчения выведения токсинов она работает с печеночными ферментами.

5. Хлорелла давно известна за свою способность очищать организм от токсичных металлов. Кроме того, этот продукт может насытить ваш организм антиоксидантами, а также улучшить работу иммунной системы.

6. Чечевица содержит большое количество цинка, который укрепляет вашу иммунную систему и необходимые для вашего организма метаболические процессы. Она также помогает с метаболизмом в печени.

7. Свекла поможет восстановить баланс рН вашего организма, насыщая его питательными веществами, такими как железо, магний, цинк и кальций. Ее сильные свойства по детоксикации подпитываются высоким содержанием в ней бетаина и пектина.

8. Авокадо. Вы просто не можете пройти мимо этого суперпродукта. Авокадо полезен с нескольких сторон. Его глутатион помогает вывести токсины из вашего тела, а также он обладает некоторыми антиканцерогенными свойствами. Кроме того высокое содержание в нем витамина K ассоциируется со здоровой печенью.

9. Капуста может помочь разрушить вредные химические вещества в вашем организме, например те которые присутствуют в лекарствах и пестицидах, благодаря серосодержащим соединениям.

10. Артишоки насыщены пребиотическим инулином, который ваш организм использует, чтобы сформировать пробиотики в вашем кишечнике. Они помогают снять напряжение в вашей печени, улучшить детоксикацию.

11. Мунговые бобы (маш). По аналогии с чечевицей, эти бобы известны тем, что они поглощают токсичные остатки на стенках вашего кишечника.

12. Зеленый чай насыщен антиоксидантами, что делает его очень подходящим инструментом для выведения токсинов из вашего организма. Кроме того он богат на катехины, которые улучшают работу печени.

13. Кресс-салат. Это природное мочегонное средство может защитить клетки от свободных радикалов, одновременно увеличивая количество печеночных ферментов.

14. Лимон является действительно одним из лучших продуктов по детоксикации, благодаря высокому содержанию в нем пектина и бетаина, которые помогают работе печени. Выжать лимонный сок в воду — это простой способ детоксикации, который можно использовать в вашей повседневной жизни.

Как вы можете видеть, природа дает нам все, чтобы мы могли держать наши тела в отличной форме и помогает убрать часть вреда наносимого человеку. Если вы беспокоитесь о токсинах в вашей пище, советуем прочитать книгу Майка Адамса «Food Forensics».

Эта запись опубликована в Понедельник, 20 июня, 2016 - 13:00. Вы можете оставить комментарий.

 
 

Оставить комментарий

 

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :schu: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :njam: :mrgreen: :lol: :laila: :idea: :grin: :gaf: :foto: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: