14 фруктов и овощей, которые стоит сажать в апреле

спелый редис

Мы уже на середине весны! С ростом температуры воздуха и почвы на вашем огороде наступает весенний период, когда не слишком жарко и не слишком холодно, это идеальное время для высаживания большей части семян овощных культур. Ниже мы приводим 14 фруктов и овощей, которые вы должны начать высаживать прямо сейчас!

Фасоль: Бобы легко растут и содержат хорошее количество волокна, белка и необходимых витаминов. Специалисты отмечают, что фасоль особенно полезна для больных сахарным диабетом, потому что у нее низкий гликемический индекс. Фасоль также богата витамином В.

Свекла: Свекла, используется для лечения целого ряда осложнений, включая пищеварительные расстройства, запор и проблемы с желчным пузырем. Она также помогают предотвратить макулярную дегенерацию и улучшить кровообращение. Свекла считаются природным афродизиаком. Этот овощ содержит большое количество бора, который повышает выработку половых гормонов. Это приводит к увеличению либидо. Бор также помогает с подвижностью сперматозоидов.

Капуста: Она содержит 20 различных флавоноидов и 15 различных фенолов, все из которых демонстрируют улучшенную антиоксидантную активность. Капусту также высоко хвалят за ее способность предотвращать диабет 2 типа. Этот крестоцветный овощ особенно полезен для печени.

Морковь: В чём дело, док? Морковь помогает улучшить зрение и уменьшить признаки преждевременного старения. Дополнительные исследования показали, что морковь может улучшить состояние кожи, оздоровить сердечно-сосудистую систему и очистить организм.

Кукуруза: Это наиболее популярные зерна из всех зерновых в мире. Кукуруза предотвращает дивертикулярную болезнь. Это состояние характеризуется судорогами и метеоризмом, вздутием живота. Кукуруза может даже помочь предотвратить макулярную дегенерацию и катаракту.

Огурцы: Этот овощ помогает насытить организм водой, тем самым поддерживая сердце в здоровом состоянии. Огурцы также борются с воспалением в организме и уменьшают риск некоторых видов рака. Флавоноиды присутствующие в огурцах также облегчают боль. Огурец содержит противовоспалительное соединение под названием физетин, которое помогает поддерживать роботу мозга у людей с болезнью Альцгеймера.

Зелень: Зелень как базилик, орегано, тимьян и шалфей также растут в апреле. Эту зелень можно на протяжении весны использовать в качестве пищи, она также улучшает общее состояние здоровья.

Латук посевной: Именно эта зелень поможет вам контролировать вес. Латук содержит большое количество клетчатки и целлюлозы, которые улучшают пищеварение и выводят желчные соли из организма. Латук также может помочь с бессонницей. Белый сок в этом растении обладает расслабляющими и успокаивающими свойствами.

Дыня: Она вырастет уже летом и будет радовать весь сезон своим вкусом. Эти сладкие на вкус плоды богаты витамином В6, ниацином и фолиевой кислотой. Дыня также являются хорошим источником витамина С.

Лук: Только не плачь! Лук помогает уменьшить воспаление и залечить инфекции. В самом деле, сырой лук понижает плохой холестерин и даже может предотвратить появление рака. Примите к сведению, что различные сорта лука растут только в определенных климатических условиях.

Горох: Пожалуйста, ешьте собственный горох. Одноразовая порция содержит всего 117 калорий, что делает его отличным помощником, если вам нужно сбросить лишний вес. Горох также являются источником большого количества клетчатки и белка.

Красный перец: Перец относительно легко растет и занимает мало места в огороде. Соединение в этом растении как капсаицин, уменьшает отеки и поддерживает циркуляцию крови. Это мощный антиоксидант, который способствует липидному оздоровлению. Капсаицин также является одним из ключевых элементов контроля вашего лишнего веса. Исследования показывают, что капсаицин предотвращает созревание жировых клеток, эффективно предотвращая ожирения. Натуральный перец также успокоить желудок путем стимулирования желудочной секреции.

Летняя тыква: Она содержат большое количество магния, который может помочь контролировать предменструальные симптомы. Тыква также может снизить риск сердечных заболеваний. Тыква содержит большое количество бета-каротина и лютеина, которые укрепляют здоровье глаз. В одной тыкве содержится около 135 мкг бета-каротина и 2400 микрограмм лютеина.

Помидоры: Это наиболее популярный огородный овощ, помидоры предотвращают рак. Некоторые исследования также показывают, что фолиевая кислота, присутствующая в помидорах может уменьшить симптомы депрессии. Томаты также полезны для кожи.

Начните планирование вашего летнего урожая с посадки этих удивительных продуктов в вашем огороде прямо сейчас!

Эта запись опубликована в Вторник, 2 мая, 2017 - 00:10. Вы можете оставить комментарий.

 
 

Оставить комментарий

 

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :schu: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :njam: :mrgreen: :lol: :laila: :idea: :grin: :gaf: :foto: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: