11 трав улучшающих лактацию у кормящих матерей

девушка кормит ребенка грудью

Мы знаем, что грудное вскармливание является более полезным для здоровья любого ребенка, и мы знаем, что ГМО соя и кукуруза — основные ингредиенты в детском питании, но есть и хорошие новости. Естественные продукты увеличивают секрецию молока у матери, они легкодоступны и недороги. Ниже вы узнаете о 11 травах, которые естественным образом улучшают лактацию у кормящих матерей.

Многие из нижеперечисленных трав использовались на протяжении тысячи лет и их побочные эффекты (если таковые имеются) хорошо изучены, а самое продолжительное исследование, проведенное компанией Монсанто, которая занимается созданием ГМО, составляет всего несколько месяцев. Кроме того, во Франции и в других местах во всем цивилизованном мире существуют ограничения на генетически модифицированные культуры в связи с их очень сомнительными эффектами на организм человека. Так почему надо кормить вашего малыша ГМО?

Заботящаяся мать может снизить свой уровень стресса, употребление алкоголя и кофеина, чтобы помочь секреции большего количества молока, но кроме того следующие натуральные травы могут помочь матерям кормить грудью, вместо того чтобы использовать детское питание содержащее ГМО. Грудное кормление, как было доказано, улучшает здоровье и интеллект ребенка, о чем свидетельствует еще одно исследование опубликованное в журнале «Pediatrics» (1).

Вот 11 продуктов и трав, улучшающих лактацию у матери:
• Пажитник сенной. Также известен как Trigonélla foénum-graécum, пажитник в течение более чем тысячи лет использовался (2) как средство для повышения секреции молока у кормящих матерей. Как правило, он дает результаты всего через 25-72 часов, хотя некоторым женщинам может потребоваться больше времени для получения заметных результатов. Безопасным считается принимать до 3500 мг/сут. Беременные женщины не должны принимать пажитник, потому что это может вызвать сокращение матки.

• Расторопша пятнистая. Помимо того, что она является великолепным тоником для печени, было доказано, что расторопша повышает количество молока (3). Silybum marianum или молочный чертополох может помочь уменьшить токсичную перегрузку кормящей матери, а также увеличить секрецию молока для ее ребенка.

• Шатавари. Это аюрведическое средство (4) не только увеличивает секрецию грудного молока, но оно также используется в качестве лечения бесплодия. Требуется употреблять небольшое количество это вещества. Шатавари переводится как «имеющая 100 мужей».

• Шпороцветник ароматный. Также известный как Coleus amboinicus, широко используется в традиционной кухни, шпороцветник помогает увеличить секрецию молока на 65% (5). Он использовался в Индонезии сотни, если не тысячи лет, в клинических испытаниях он проявил себя лучше, чем добавка B12 и даже пажитник.

• Куркума. Многие женщины не могут кормить грудью своих детей из-за опухших грудей и забитых молочных желез, которые могут быть очень болезненными для кормящих мам. Куркума, как было доказано, уменьшает воспаление в области груди, что помогает им продолжать кормить грудью в течение более длительного периода времени. В течение многих столетий куркума использовалась в качестве аюрведического средства при лечении воспаленной ткани во всем организме и не только груди. Прочитайте о некоторых других полезных свойствах куркумы для вашего здоровья.

• Имбирь. Он не только в целом тонизирует кровь в организме, но также как было доказано полезен при повышении секреции молока у кормящей матери.

• Козлятник лекарственный. Известен как Galega officinalis и обычно используется во Франции, эта трава невероятно эффективна при разработке ткани молочной железы. Большое количество ткани молочной железы часто приводит к большей секреции молока. Козлятник лекарственный также может быть полезен для матери, у которой наблюдается малая секреция молока в результате синдрома поликистозных яичников (СПКЯ).

• Люцерна. Это еще одна лактогенная трава используемая для увеличения ткани молочной железы и следовательно молока. Ее можно безопасно принимать во время беременности и после рождения ребенка.

• Анис. С древних времен люди пили чай с несколькими семенами, и это стало вековым народным средством (6) для повышения секреции молока. Вы не должны упускать такую возможность, можете попробовать это прямо сегодня.

• Семена фенхеля. На Ближнем Востоке и Средиземноморье, а также в Индии на протяжении веков эта трава значительно повышала секрецию молока у кормящих женщин. Некоторые женщины добивались удвоения секреции грудного молока.

• Кникус. Cnicus benedictus использовался для совершенствования секреции молока, улучшения пищеварение и даже поднятия настроения, чтобы помочь с послеродовой депрессией, после того как мать родила ребенка.

Источники:
1. http://media.jamanetwork.com/news-item/4086/
2. http://www.breastfeedingonline.com/fenugreek.shtml#sthash.G2PRNWVY.dpbs
3. http://www.researchgate.net/publication/44689105_Milk_thistle_in_liver_diseases_past_present_future
4. http://www.livestrong.com/article/348056-shatavari-for-fertility/
5. http://lib.bioinfo.pl/paper:16672214
6. http://www.earthclinic.com/cures/breastfeeding-tips-home-remedies.html

Эта запись опубликована в Пятница, 9 января, 2015 - 12:33. Вы можете оставить комментарий.

 
 

Оставить комментарий

 

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :schu: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :njam: :mrgreen: :lol: :laila: :idea: :grin: :gaf: :foto: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: